אשמח להמלצה
1. לסייקל מסה
2. לסייקל חיטוב
במסה כמובן להשיג כמה שיותר מסה והסייקל עצמו ייערך 10 שבועות
בחיטוב הסייקל יהיה קצר 8 שבועות במטרה לעלות מסה רזה ולא רק לשמר.
לא יודע עם מה אתחיל לפה או לשם.
אשמח לתגובות ענייניות ולא בלבולי מוח.
תודה מראש.
1. לסייקל מסה
2. לסייקל חיטוב
במסה כמובן להשיג כמה שיותר מסה והסייקל עצמו ייערך 10 שבועות
בחיטוב הסייקל יהיה קצר 8 שבועות במטרה לעלות מסה רזה ולא רק לשמר.
לא יודע עם מה אתחיל לפה או לשם.
אשמח לתגובות ענייניות ולא בלבולי מוח.
תודה מראש.