אז למה אתה שותה אבקה? למה שלא תאכל משהו במקום?
מטעמי זמינות ויחס לערך קלורי.
לאבקה יש הכי פחות קלוריות להכי הרבה חלבון.
פחות מבשר? וואלה לא בדקתי את זה אף פעם. אבל בכל מקרה בשר זה משביע, אבקה לא. אז גם ככה עדיף עוד טיפה קלוריות אבל לשבוע יותר זמן, וככה לא להכניס עוד קלוריות בהמשך היום. אבל זה רק לטעמי, עניין של נוחות מן הסתם.
קיבלתי
נשמע מעניין. כמה קלוריות וכמה חלבון? צריך להוסיף גם מים? קרח? באיזו כמות?
דוגמאות בולטות?
מה היחסים? כמויות?
בשר זה הרבה שומן.
מים זה תלוי בכמות של השייק שאתה רוצה , אני חושב שכוס וחצי זה מספיק אבל תנסה פעם אחת ותראה אם צריך יותר או פחות .
בדיוק. ג'ינג'י, תבדוק באבקה שלך, אצלי כתוב המלצה כמה לשים וזה אחלה (200 מל)
רעיון טוב. תוריד ישר את הערכים של האבקה שלך והשאר תוכל לשחק עם הפירות/תוספות
500 קלוריות ו-30 גרם חלבון תחליף לארוחת הבוקר
