200*5 דדליפט ללא

[Ger]

אז אחרי הרבה זמן שמתאמן קצת דרעק תפסתי את עצמי בידיים לא מזמן, לא היה לי מעל 170 ביד כבר הרבה זמן אבל מישהו עבד שם עם 200 והייתי מחומם אז רציתי ספונטני לראות מה יש לי להציע, יצאה אחלה חמישייה
זיכרון שריר עןבד טוב מהצפוי
הערות על הטכניקה יתקבלו בברכה רבה

 

[nlr666]

ילד תרד מהדשא

עבודה יפה,כל הכבוד

אגב,איפה המקום הזה?

 

[Ger]

ילד תרד מהדשא

עבודה יפה,כל הכבוד

אגב,איפה המקום הזה?

תודה!
פרופיט עפולה

 

[nlr666]

פרופיט

יפה,שדרגו את המכונים שלהם

 

[הברווזון המכוער]

ילד תרד מהדשא
QUOTE]
stfu

 

[פנקייק]

מעולה! 👏

 

[BeN35]

קללל לך רצח!
מדהים

 

[Ger]

קללל לך רצח!
מדהים

מעולה! 👏

תודה רבה אנשים 😁

 

[Synergia]

פשוט קל לך.
כל הכבוד, חג שמח.

 

[Gymlad]

לא היה לי מעל 170 ביד כבר הרבה זמן אבל מישהו עבד שם עם 200 והייתי מחומם אז רציתי ספונטני לראות מה יש לי להציע

כמה פעמים זה קרה לי (לזרום סתם עם משקל שהשאירו ולהפתיע), הרגשה מדהימה

 

[Ger]

כמה פעמים זה קרה לי (לזרום סתם עם משקל שהשאירו ולשבור תקרה בהפתעה), הרגשה מדהימה

לא תקרה האמת כי השיא 235 לסינגל פשוט בינואר 20, אבל זיכרון שריר עובד טוב מהצפוי חשבתי שאצליח סינגל או דאבל גג

פשוט קל לך.
כל הכבוד, חג שמח.

תודה רבה! חג שמח

 

[Dmk]

היו לדעתי עוד 3 גם
מטורף

 

[Ger]

היו לדעתי עוד 3 גם
מטורף

קשה לדעת האמת האחרון הרגיש ממש קשוח אבל אמשיך בתוכנית כוח ואקח את זה קדימה
תודה!

 

[D.N.A]

קשה לדעת האמת האחרון הרגיש ממש קשוח אבל אמשיך בתוכנית כוח ואקח את זה קדימה
תודה!

אחי זה rpe 7 אם אני קשוח איתך. יש לך פה 3 חזרות ואולי אפילו 4 במידה ואתה בא במיינד סט נכון ונלחם עד החזרה האחרון.
מרשים מאוד! המוט עלה בקצב אחיד רוב החזרות ובמהירות.