הליכון ואימוני כח - שרירים

[Tocayo]

אהלן
3 פעמים בשבוע אימון .


אני עושה תרגילי כוח עם משקלים .

ולאחר אימון עושה הליכון של 20 דקות

עם אכילה נכונה (מספיק קלוריות וחלבון )

•אני לא ירזה? וזה יעזור לי בפיתוח השריר ?

או שלהפך - ולוותר מעכשיו על אירובי בסוף אימון?

 

[OYP]

אם תגיעי למספיק קלוריות את לא תרדי במשקל

 

[OA]

אחת ולתמיד-
הוצאת יותר ממה שהכנסת, הרזת.
הכנסת יותר ממה שהוצאת, השמנת.

לא משנה סוג הפעילות שתעשי.

 

[Black Beard of Death]

אחת ולתמיד-
הוצאת יותר ממה שהכנסת, הרזת.
הכנסת יותר ממה שהוצאת, השמנת.

לא משנה סוג הפעילות שתעשי.

הוצאת יותר ממה שהכנסת - ירדת במשקל.
הכנסת יותר ממה שהוצאת - עלית במשקל.

לא כל ירידה היא בהכרח הרזייה, לא כל עלייה היא בהכרח השמנה.

 

[OA]

הוצאת יותר ממה שהכנסת - ירדת במשקל.
הכנסת יותר ממה שהוצאת - עלית במשקל.

לא כל ירידה היא בהכרח הרזייה, לא כל עלייה היא בהכרח השמנה.

מקבל בכל מקרה.

 

[Black Beard of Death]

מקבל בכל מקרה.

Meh,
אז פעם הבאה שאני צריך עזרה בתכנון אימונים ותזונה לפנות למורפיקס?😣

 

[Grobe]

מקבל בכל מקרה.

הכל תלוי אם אתה מסתכל על להרזות כgetting lean או כlosing weight
all about the context...

 

[מישמישמישמיש]

Meh,
אז פעם הבאה שאני צריך עזרה בתכנון אימונים ותזונה לפנות למורפיקס?😣

פעם הבאה שאתה צריך עזרה בעברית*

הכל תלוי אם אתה מסתכל על להרזות כgetting lean או כlosing weight
all about the context...

יש ל"להרזות" הגדרה נורא ברורה בעברית

 

[Grobe]

פעם הבאה שאתה צריך עזרה בעברית*

יש ל"להרזות" הגדרה נורא ברורה בעברית

בסדר, וזה מקובל על כולם להשתמש בעברית תקינה ולכן גם כשאומרים את המילה אני מפחיד להשמין בפורום הזה כולם יודעים שהכוונה היא לעלות במשקל ולא לעלות בשומן, נכון?

חלאס להתווכח על שטויות

 

[Black Beard of Death]

פעם הבאה שאתה צריך עזרה בעברית*

יש ל"להרזות" הגדרה נורא ברורה בעברית

נראה לי כמו וויכוח קצת מטומטם אז אסיים בזה:

אם ירדת 2 קילו, ומתוכם 1.5 קילו מהם הם שריר והשאר שומן. האם הרזית? לא.
לא נראה לי שיש יותר מה להוסיף.

 

[מישמישמישמיש]

נראה לי כמו וויכוח קצת מטומטם אז אסיים בזה:

אם ירדת 2 קילו, ומתוכם 1.5 קילו מהם הם שריר והשאר שומן. האם הרזית? לא.
לא נראה לי שיש יותר מה להוסיף.

כן, כי בעברית זה ההגדרה של המילה
מוזמן לפנות לאקדמיה ללשון ולבקש לשנות עד אז אתה ממשיך לטעות

 

[Black Beard of Death]

כן, כי בעברית זה ההגדרה של המילה
מוזמן לפנות לאקדמיה ללשון ולבקש לשנות עד אז אתה ממשיך לטעות

טוב חמודי.
לך תבקש גבהים של ספורטאים שונים בפורום.

 

[מישמישמישמיש]

טוב חמודי.
לך תבקש גבהים של ספורטאים שונים בפורום.

יותר מידי ביטחון יש לך בשביל מישהו שגם טועה וגם חלש
מוזמן לעשות משהו מועיל ולגלות מה הגובה שלהם
תעדכן אותי

 

[Black Beard of Death]

שגם טועה

אני לא בעיה לטעות בהגדרה של האקדמיה ללשון.
מבחינה פיזיולוגית שנינו יודעים שאני צודק ואתה פשוט מציג את עצמך כילד קטן.

ולגלות מה הגובה שלהם

לא יודע מה הסטיות שלך לגבי גבהים של גברים אחרים, פחות מעניין אותי אבל שיהיה בהצלחה גבר.

 

[מישמישמישמיש]

אני לא בעיה לטעות בהגדרה של האקדמיה ללשון.
מבחינה פיזיולוגית שנינו יודעים שאני צודק ואתה פשוט מציג את עצמך כילד קטן.

אתה טמבל

לא יודע מה הסטיות שלך לגבי גבהים של גברים אחרים, פחות מעניין אותי אבל שיהיה בהצלחה גבר

ואני ילד קטן

 

[Dissonant Harmony]

נראה לי כמו וויכוח קצת מטומטם אז אסיים בזה:

אם ירדת 2 קילו, ומתוכם 1.5 קילו מהם הם שריר והשאר שומן. האם הרזית? לא.
לא נראה לי שיש יותר מה להוסיף.

בזמן שמילוג זה סתם מילון עברי - עברי חינמי ונחמד (ואגב, לא חף מטעויות), ואני מסכים אתך שיותר ראוי להשתמש בהגדרה מקצועית לפי הקונטקסט...

כאן אתה טועה.
אם ירדת 2kg ומתוכם 1.5kg הם שריר, ו-0.5kg הם שומן - עדיין רזית.

המילה שאתה כנראה מחפש היא: "איכותית" (הרזייה איכותית, ירידה איכותית במשקל... ), או "חיטוב".

"הרזייה" מתייחסת לירידה במשקל בעקבות ירידה במסת שריר, או ברקמה רכה, ויש לה גם השלכות בריאותיות. זה אומר שאם התייבשת ואבדת כמה kg של נוזלים - אז אולי ירדת במשקל, אבל זו לא הרזייה. גם ניתוח שאיבת שומן הוא לא הרזייה.

אבל המקרה שאתה ציינת - הוא כן הרזייה. (פשוט הרזייה לא איכותית).