כיום אני עושה 3 אימוני כוח ו-3 אימוני ריצה בשבוע (יום מנוחה אחד).
האם הוספת אימון פילאטיס מכשירים יהיה עומס משמעותי ?, האם אני אמור להוריד אימון כוח בכדיי להוסיף אימון פילאטיס מכשירים ?
פעם הצטרפתי לשיעור פילאטיס עם אשתי. גיליתי שחסרה לי הרבה גמישות והאימון עצמו היה מאתגר מצד אחד ומצד שני לא פגע לי בביצועים של אימוני הכח. אז אני חושב שבסדר.
השאלה שאתה צריך לשאול את עצמך האם נפגעת לך ההתאוששות אם אתה מרגיש שסשן כזה יכול לפגוע לך בביצועים באימון הבא או בהתקדמות או שאתה מרגיש שאתה לא מצליח להתואשש בגללו בכל אספקט אחר אז תוריד עצימות בפילאטיס ותעלה אותה לאט לא.
