E Enforcer משתמש פעיל 673 1 נק' מוניטין: 163 0 673 1 27/5/10 #1 שלום, בימים שאין לי מספיק זמן לפני האימון, האם זה בסדר לקחת שייק + פרי \ מיץ \ ביסקוויט לפני האימון חיטוב ? או שזה לא יספק לי מספיק אנרגיה לאימון?
שלום, בימים שאין לי מספיק זמן לפני האימון, האם זה בסדר לקחת שייק + פרי \ מיץ \ ביסקוויט לפני האימון חיטוב ? או שזה לא יספק לי מספיק אנרגיה לאימון?
maor5656 משתמש פעיל 380 1 נק' מוניטין: 348 0 380 1 27/5/10 #2 איזה שייק ? אם זה סריוס מאס או גיינר כזה או אחר זה בסדר. אם זה חלבון לא ניראלי שאתה צריך חלבון לפני אימון צריך לצרוך פחמימה מורכבת כמו פסטה , אורז תפוחי אדמה לחם דברים כאלה שיספקו אנרגייה לאורך כול האימון. Upvote 0 Downvote
איזה שייק ? אם זה סריוס מאס או גיינר כזה או אחר זה בסדר. אם זה חלבון לא ניראלי שאתה צריך חלבון לפני אימון צריך לצרוך פחמימה מורכבת כמו פסטה , אורז תפוחי אדמה לחם דברים כאלה שיספקו אנרגייה לאורך כול האימון.
