הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ירידה במשקלים בחיטוב

מצב
השרשור נעול

bmba0010

משתמש מתחיל
42
2
נק' מוניטין:
12
42
2
bmba0010 הוסיף לוג חדש:

ירידה במשקלים בחיטוב - ירדית במשקלי עבודה

היי את החיטוב האחרון שלי הפסקתי בעקבות ירידה במשקלי יזה בחדר כושר האם אפשרי לשמר ואף לעלות במשקלי עבודה בחיטוב אני כרגע 25-30% שומן וכנראה צריך להתחיל חיטוב אבל השאלה היא האם אני יוכל לרדת לאיזור 12-15 אחוז שומן ולשמור על משקלי העבודה שלי

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
 
היי
ממליץ לבצע את עקרון ה2/3 (מאמר בפורטל בקיחוגרם) וכך לפי דעתי תוכל להימנע כליל מאיבוד כוח ו/ מסת שריר, וגם אם תאבד, הוא יהיה בצורה מזערית.
 
היי
ממליץ לבצע את עקרון ה2/3 (מאמר בפורטל בקיחוגרם) וכך לפי דעתי תוכל להימנע כליל מאיבוד כוח ו/ מסת שריר, וגם אם תאבד, הוא יהיה בצורה מזערית.
מה זה אומר עקרון ה2/3? תוכל לכוון אותי למאמר שאתה מדבר עליו? סיקרנת אותי לדעת על מה אתה מדבר
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית