נק' מוניטין:
65
באופן חד פעמי, לא מתאפשר לי לעשות אימון בשני אז חשבתי לעשות אותו בראשון.
אני עושה בחמישי ובשני חזה בדר"כ
אני עושה בחמישי ובשני חזה בדר"כ
מנוחה של יומיים לחזה תספיק בשביל אימון?
- פותח/ת השרשור Omer cohen
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,331
תלוי בעצימות שלך, בהתאוששות שלך, בתכנית.
לי יוצא לאמן חזה, אותם משקלים, יום אחרי יום.
לי יוצא לאמן חזה, אותם משקלים, יום אחרי יום.
נק' מוניטין:
65
- פותח/ת השרשור
- #3
האימון האחרון שלי היה בעצימות בינונית - ההתאוששות אני לא יודע - בפעם האחרונה ביצעתי 8 סטים.
נק' מוניטין:
3,331
התאוששות, זה איך אתה אוכל, ישן וכו', אלו אחראים בין היתר להתאוששות.
ואת מה שיש לי לומר אמר חכם ממני פעם במילים שאיני יכול למצוא טובות מהם.
"אתה תהיה בסדר"
~oa
