משך אימון

[NOA333]

היי חברים יש לי שאלה.. אני כרגע בAB, לרוב אימון לוקח לי שעה ורבע, לפעמים שעה ולפעמים שעה וחצי... אם אני עושה את אותו אימון, זה משנה כמה זמן הוא לוקח לי? ועוד שאלה, אם פספסתי אימון אחד, יהיה לי קשה יותר באימון הבא? (שבוע אחרי האחרון). תודה ❤️

 

[elchonon]

תלוי בתוכנית.
ברוב תוכניות הכוח אין הבדל בין אם האימון לוקח חצי שעה או שעתיים כל עוד מדובר באותו אימון בדיוק.

על פי רוב אם תחסירי אימון, האימון שאחרי יהיה קשה יותר.