הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

פירמידה

D

Daniel itzhak

משתמש מתחיל
70
12
נק' מוניטין:
12
0
70
12
היי,רציתי לדעת מה עדיף
פירמידה רגילה שבה מתחילים ממשקל נמוך ועולים
או פירמידה הפוכה משקל הכי גבוה מתחילים ואז יורדים מסט לסט
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
הפירמידה היחידה שנראית לי יעילה זה דרופ סט
מבחינת חימום צריך לעשות סוג של פירמידה עולה עד למשקל עבודה שהוא נשאר זהה
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

H
אימון בשיטת פירמידה
תגובות
18
צפיות
2K
H
HH10
M
ייעוץ 
שאלה לגבי תוכנית אימון פירמידה
תגובות
3
צפיות
943
D
dror267
S
מידע 
פירמידה, סופרסטים, דרופים
תגובות
3
צפיות
1K
לוטם
לוטם
ג
אימוני פירמידה,תעזרו לי בבקשה.
תגובות
0
צפיות
753
ג
גלעד123
ג
ייעוץ 
אמוני פירמידה,תעזרו לי בבקשה
תגובות
19
צפיות
2K
I
idoamsallem

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית