מקורות ללמוד על תכנון אימונים

[Hector]

מישהו מכיר מקורות טובים להבין תוכניות מודרניות ואיך לתכנן תוכנית בעצמך ?
כמובן שמאמן תמיד טוב אבל גם כשאני נעזר במאמן אני עדיין אוהב להבין את רוב הדברים שמתרחשים סביבי
שקלתי לקרוא practical programming for strength training אבל הבנתי שלא הכי מומלץ פה

איזה מאמרים, ספרים או סרטונים אתם ממליצים ?

 

[StrongEnough]

תקרא את פרקטיקל פרוגרמינג אבל באמת תקרא ואל תדלג ישר לתוכניות בסוף.
Scientific principles of strength training גם אחלה.

אחרי שתקרא את שני אלה כמה פעמים יהיה לך קצת יותר סדר ותוכל להמשיך הלאה.

אחרי זה הידע הבסיסי הבא בתור בחשיבות זה ניסיון וטעויות.

 

[Black Beard of Death]

מידע - ביקורת ספרים.

+ Practical programming for strength training שלא ראיתי שצוין שם.

הבלוג של ג'יימי לואיס - Chaos and pain