נק' מוניטין:
2,717
אני מרגיש שאחרי כמה סטים הכושר האירובי שלי מגיע לשיא שלו וזה מקשה על הברייסינג, על ריכוז בתרגילים, ובכללי נותן הרגשה שאני עומד להתעלף.
אני רוצה להוסיף אירובי במטרה נטו לעזור לכוח, הכושר האירובי בפני עצמו לא מעניין אותי, אז אני מחפש משהו שיפגע כמה שפחות בהתאוששות שלי ספציפית לכוח, ואני מעדיף גם שישרוף כמה שפחות קלוריות, אבל מבין שהבקשה השניה קצת מוגזמת.
ריצה והליכה לא כדאי כי אני עם פלטפוס קצת קשה וגם ככה אני כל היום על הרגליים.
יש לכם רעיונות? אשמח גם להסבר למה.
תודה.
אני רוצה להוסיף אירובי במטרה נטו לעזור לכוח, הכושר האירובי בפני עצמו לא מעניין אותי, אז אני מחפש משהו שיפגע כמה שפחות בהתאוששות שלי ספציפית לכוח, ואני מעדיף גם שישרוף כמה שפחות קלוריות, אבל מבין שהבקשה השניה קצת מוגזמת.
ריצה והליכה לא כדאי כי אני עם פלטפוס קצת קשה וגם ככה אני כל היום על הרגליים.
יש לכם רעיונות? אשמח גם להסבר למה.
תודה.
