מתאמן המון שנים ולא מקבל תוצאות משמעותיות

[אלמוג לוי]

שלום חברים, אם אפשר לקבל את עזרתכם אני אודה לכם.
אני בן 25
שוקל:65
גובה 1.76
מתאמן 3 פעמים בשבוע
אני מתאמן די הרבה שנים, אבל אף פעם לא הגעתי לתוצאות מאוד משמעותיות, כן השתפרתי.. אבל עדיין אני די רזה
אני רוצה לעשות שינוי משמעותי בשנים הקרובות לחיי
להרים כבד, להיות חזק, לא שמן ולא רזה
כמה קלוריות לדעתכם אני צריך להכניס
ואםיש לכם תוכנית אימונים טוב עבורי (אני עושה ss) אבל די נתקעתי איתה- אני ממש שוקל להמשיך איתה.
אני יודע איך לבצע תרגילים בצורה נכונה וטובה

מה אתם חושבים שעלי לעשות?
בגדול המטרה שלי היא לשקול 90 קילו, 10 אחוז שומן


תודה רבה אשמח לעצות!

 

[Sonoss]

תבקש המלצות על מאמן טוב. תנסה ללמוד ממנו כי אתה לא בכיוון הנכון בכלל..
זה בעייתי לתת לך מענה איכותי על סמך הבקשה הכללית שלך

 

[Duality]

לשקול 90 קילו על 1.76 ולהיות על 10 אחוז שומן זו מטרה לא ריאליסטית אלא אם אתה על חומרים, נתחיל מזה.
דבר שני, תפסיק לעשות SS, ותיקח מאמן לתקופה קצרה.
ממליץ על @elchonon, במיוחד אם כוח זו מטרה חשובה בשבילך.

 

[OA]

כמו שנאמר, אם במשך שנים אתה לא מצליח
אולי הגיע הזמן לפנות ליעוץ מקצועי.

 

[McGregor]

מוזמן לפנות בפרטי ליעוץ מקוון

 

[אלמוג לוי]

אתם לא חושבים שאפשר אבל ללמוד באינטרנט?
כי בסופו שם דבר זה תוכנית נכונה ולהכניס כמה שיותר חלבון וקלוריות לא?
וחסר לי 14 הודעות בשביל לשלוח הודעות פרטיות חח

 

[McGregor]

אתם לא חושבים שאפשר אבל ללמוד באינטרנט?
כי בסופו שם דבר זה תוכנית נכונה ולהכניס כמה שיותר חלבון וקלוריות לא?
וחסר לי 14 הודעות בשביל לשלוח הודעות פרטיות חח

אפשר הכל, תלוי בך
אם עד עכשיו לא הגעת לתוצאות אז סימן שאתה צריך יד מכוונת לפחות לחודשים הראשונים שיתן לך גם כלים להשתמש בהם בעתיד.

אם מעניין אותך 0537262322 צור קשר בוואטאפ במוצ"ש או מחר

 

[StrongEnough]

אתם לא חושבים שאפשר אבל ללמוד באינטרנט?
כי בסופו שם דבר זה תוכנית נכונה ולהכניס כמה שיותר חלבון וקלוריות לא?
וחסר לי 14 הודעות בשביל לשלוח הודעות פרטיות חח

תקרא את מה שכתבתי בנוגע לזה

Facebook

אם זה גדול עלייך לדעתך, קח מאמן. אם לא, תתחיל את התהליך לבד רק תבין שזה עולה בזמן ובטעויות וזה בסדר גמור.

 

[BeN35]

אפשר הכל, תלוי בך
אם עד עכשיו לא הגעת לתוצאות אז סימן שאתה צריך יד מכוונת לפחות לחודשים הראשונים שיתן לך גם כלים להשתמש בהם בעתיד.

אם מעניין אותך 0537262322 צור קשר בוואטאפ במוצ"ש או מחר

סחטיין אח.
בהצלחה

 

[Serg]

לשקול 90 קילו על 1.76 ולהיות על 10 אחוז שומן זו מטרה לא ריאליסטית אלא אם אתה על חומרים, נתחיל מזה.
דבר שני, תפסיק לעשות SS, ותיקח מאמן לתקופה קצרה.
ממליץ על @elchonon, במיוחד אם כוח זו מטרה חשובה בשבילך.

ריאלי

 

[Duality]

ריאלי

בספק שזו מטרה ריאלית אולי לאנשים מאוד ספציפיים עם גנטיקה יותר טובה מהממוצע ומבנה עצמות מסויים, אבל יכול להיות שאני גם טועה.

 

[Serg]

בספק שזו מטרה ריאלית אולי לאנשים מאוד ספציפיים עם גנטיקה יותר טובה מהממוצע ומבנה עצמות מסויים, אבל יכול להיות שאני גם טועה.

אי אפשר לדעת מראש שינסה
דרך אגב בוא אימון ביחד

 

[Duality]

אי אפשר לדעת מראש שינסה
דרך אגב בוא אימון ביחד

מאיפה אתה?

 

[Serg]

מאיפה אתה?

ת״א

 

[Duality]

ת״א

רחוק מדי

 

[Serg]

רחוק מדי

באנה כולם גרים לא בתל אביב אני בשוק

 

[Duality]

באנה כולם גרים לא בתל אביב אני בשוק

זו כנראה העיר ההכי שנואה עליי, לא סובל את המקום הזה

 

[Serg]

זו כנראה העיר ההכי שנואה עליי, לא סובל את המקום הזה

אני גם שונא תמקום הזה זה בסדר,מאיפה אתה?

 

[Duality]

אני גם שונא תמקום הזה זה בסדר,מאיפה אתה?

דימונה, לא פחות טוב אבל מעדיף מאשר תל אביב

 

[Serg]

דימונה, לא פחות טוב אבל מעדיף מאשר תל אביב

התכוונת לא יותר טוב,ואלה הכי כיף בערים האלה באמת
אבל בוא נגיד מה יש לבחור צעיר לעשות בדימונה מבחינת תעסוקה וכדומה? יש שם פתרונות?
בתור אחד שגר כאן במרכז פשוט הזוי החוסר יחס לפיריפריה כאילו זה מדינה אחרת פשוט הזוי