המלצה לחגורה, מתאמן שנה. עד 300

[ShimoS_SaDe]

מתאמן שנה בחדר כושר
ומתחיל להתמקד ברגליים ולעלות משקלים כרגע בסקוואטים 65 קילו ל6

המלצה לחגורה עד 300 בערך?
עשיתי דדליפט pr 140 והפסקתי לא רוצה לסכן את הגב

 

[liavv]

אתה לא מסכן את הגב וחגורה זה לא מה שיימנע לך פציעות עתידיות, תמשיך להתאמן כרגיל

 

[thruster]

אתה לא בשלב של חגורה.

 

[oriya2]

חגורה לא מונעת פציעות גב

 

[ShimoS_SaDe]

אתה לא מסכן את הגב וחגורה זה לא מה שיימנע לך פציעות עתידיות, תמשיך להתאמן כרגיל

אתה לא בשלב של חגורה.

חגורה לא מונעת פציעות גב

מתי מגיע זמן לחגורה?
למה היא עוזרת אם לא בשביל ליישר את הגב?

 

[tamirbroide]

מתי מגיע זמן לחגורה?
למה היא עוזרת אם לא בשביל ליישר את הגב?

היא עוזרת בשביל לחץ תוך בטני- בגדול היא עוזרת לך לכווץ יותר את הבטן ולא בשביל לשמור על הגב
לגבי מתי איך ואיפה

 

[ShimoS_SaDe]

היא עוזרת בשביל לחץ תוך בטני- בגדול היא עוזרת לך לכווץ יותר את הבטן ולא בשביל לשמור על הגב
לגבי מתי איך ואיפה

לא הבנתי מתי
לגבי הסרטון