נק' מוניטין:
3,077
בני ה 30+ שחזרו להתאמן לאחרונה
- פותח/ת השרשור kroif
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אין הגדרה אבסולטית למרשים, אבל הרוב יסכים שיכולות יוצאי דופן, או הישגים יוצאי דופן הם מרשימים.
עדיין פגוע?
לא נורא, יעבור.
פגוע ממה בדיוק? אני רגיל לתשובות לא קשורות...
אם כבר - מחכה לתגובתך בדיון ההוא בנוגע לחומרים והטבעיים.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אם אני צריך לחזור על הטעון שלי שוב ושוב, או שאני לא מסביר טוב, או שאתה לא קולט, בין כה וכה, אין טעם להמשיך דיון כזה.
ואני לא יודע ממה אתה פגוע, אבל השחלת עקיצה, וחששתי לרגשותיך.
אל חשש 😃
ברור שיש טעם. קראת את התגובה שלי? ערכתי, הוספתי קישור למקרה ששכחת
תתחיל מלקרוא את התגובה בזהירות ואז לענות על השאלות, אח״כ נחליט אם אתה לא מסביר טוב או שאני לא קולט
הכל באווירה טובה
נק' מוניטין:
7,568
וואלה הוא שמור כמו מצה שמורה.
ככה זה שיש:
מטפלות 24/7 לילדים
טבחים
עוזרים
אז יש לו את כל הזמן שבעולם להתאושש,לנוח,להתאמן,וכו
הבחור מתאמן בבוקר,וישר הולך לאמבטיית קרח לנוח,והארוחה כבר מחכה לו עם מנת חלבון על הגרם.
אני מתאמן ותוך כדי זורקים עלי מעדן,כמעט אותו דבר כמו רונאלדו.
נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
1,715
אתה אתלט של יופלה שטוזים
נק' מוניטין:
43,460
נראה לי שרוב ה"בוגרים" כאן מסכימים שהאתגר הוא לא הגיל אלא השגרת חיים שמשתנה. בלי לזלזל בהשקעה ובכשרון של רונאלדו, השגרת חיים שלו היא לא של אדם ממוצע בגיל שלו ומאפשרת לו למקסם הישגים
נק' מוניטין:
2,017
אבל הוא הגיע לזה בכוחות עצמו, חוץ מזה שיש מסביבו המון אנשים שתומכים גם מהבחינה הרפואית, עדין הרוב תלוי בו, גם מבחינת פציעות.
אישית לא קראתי את השירשור..
אבל השגרה שהוא בנה היא בכוחות עצמו, גם לפני שהוא הגיע לאן שהיה, לא היו סביבו אנשים, או אנשי רפואה שיתמכו בו, הוא קרע את התחת שלו בשביל שיגיע למצב שהוא יוכל למקסם תוצאות ולהיות טוב יותר, אז קח את נקודת הפתיחה המסריחה שהייתה לו, שם לדעתי הוא עבד הכי קשה מבחינה מנטלית ופיזית, ועדין הגיע לזה.
בשורה תחתונה שאני מנסה להסביר גם, שלא תמיד צוות רפואי יוכל לפתור לך פציעות, ושלא נדבר על שכושר זה משהו שאנחנו אישית צריכים לפתח, כשיש גורמים מסביב שיפריעו אתה מסכים איתי שזה עדיין אפשרי?
קח את עצמך בתור דוגמא נפלאה, מאחל לי להיות בגיל שלך כמו שאתה.
יש לך ילדים ממה שזכור לי ועוד הרבה כאבי ראש שאני עדיין לא חוויתי ואתה עדיין שומר על כושר מעל הממוצע ומעיף משקלים.
נק' מוניטין:
1,978
אכן, "בריא" בעברית קדומה ובתנ"ך זה השמן שלנו היום.
נק' מוניטין:
7,568
שהיה צעיר ונמרץ.
המנוחות שלו והאימונים,משתנים עם הגיל/פציעות.
שומרים עליו בצמר גפן,ואם הוא צריך בדיקה או זריקה,זה לא כמו בקופת חולים כללית(עוד 5 חודשים) זה תוך דקות!
זה לא גורע מילימטר מזה שהוא,תופעת טבע!
המנוחות שלו והאימונים,משתנים עם הגיל/פציעות.
שומרים עליו בצמר גפן,ואם הוא צריך בדיקה או זריקה,זה לא כמו בקופת חולים כללית(עוד 5 חודשים) זה תוך דקות!
ומההתחלה היו לו אימונים שונים מכל הקבוצה
זה לא גורע מילימטר מזה שהוא,תופעת טבע!
נק' מוניטין:
2,017
נכון שהוא פריק גנטי, אבל מבחינתי זה פריק מנטלי, פיזיות וגנים זה מדהים ויכול לקדם אותי פי כמה, אבל מה זה שווה בלי המנטליות והחוסן של אותו אדם.
לא חסר כמוהו בתחומים אחרים, פשוט כדורגל זה כדורגל.
נק' מוניטין:
43,460
אני לא מכיר את ההסטוריה של רונאלדו ומה הייתה נקודת הפתיחה שלו, ואני לא מזלזל ולא ממעיט בערך של ההשקעה שלו, אבל נקודת הפתיחה שלו הייתה כשהוא היה צעיר (18? פחות?) כלומר מעבר לגיל הפיזי הייתה לו אפשרות מבחינת מחוייבויות בחיים להשקיע הרבה יותר בכדורגל מאשר מישהו בגיל הנוכחי שלו עכשיו.
תחשוב אם עכשיו בגיל 36 רונאלדו היה עובד במשרה מלאה בעבודה "רגילה", בנוסף לזה לעשות דברים שצריך בבית, לקלח ילדים, לקום לתינוק בלילה, אם כואב משהו אז לחכות חודשיים לאורטופד של הקופת חולים וכו' וכו' - אתה חושב שהוא היה מצליח לעשות את מה שהוא עושה היום?
יכול בהחלט לעזור, שוב, לא רק צוות רפואי אלא כל המכלול של אנשי מקצוע פלוס שגרת חיים שהספורט נמצא ראשון בסדר העדיפויות.
בטח שאני מסכים, אבל כשיש דברים מקשים מסביב זה מגביל יותר.
כמו שאמרתי, לדעתי (ולדעת אחרים כאן) זה לא הגיל זה יותר השגרת חיים, מחוייבויות וסדר עדיפויות שמשתנה ומקשה להתאמן "כמו פעם", ואישית לדעתי זה בסדר.
תודה קודם כל 😃
כן אני שומר על כושר ומתאמן בקביעות אבל וואלה לא כמו נגיד לפני 5 שנים (שכבר אז הייתי בן 33-34) ולא בגלל הגיל
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
לגבי היותר מדי זה נסיעה ךעבודה,ץקנה אופנוע ותתחיל לחיות ;)
אני לא חושב שבגיל 30+ תהיה בהכרח ירידה ביכולת להגיע להישגים.
ההבדל העיקרי, לדעתי, זה יכולת התימרון בין שגיאות דווקא בעקרונות הבסיסיים ביותר.
אם בגיל 20 אתה יכול לעשות כל תכנית אימונים, לזייף בניהול עומסים ולעשות שטויות, אז בגיל 30+ אתה צריך כבר חייב ליישם את העקרונות הבסיסיים בלי לסטות ימינה-שמאלה. אני באמת חושב שזה ההבדל היחידי.
כמה קשה זה כבר ליישם עקרונות בסיסיים? הדבר היחיד שיכול לעמוד בדרך זה א. מגבלה רפואית, ב. החיים עצמם
ֿ
לא דיברתי אפילו על הורמונים ואיכות חיים, רק על עקרונות בסיסיים (באימונים וכיוצ״ב)
אצל רוב האנשים זה הגיל של הפיק (שנשאר סטטי לעוד כמה שנים בודדות ואולי גם קריטיות) ובהנחה שאתה לא מזניח את עצמך, לא אמורה להיות בעיה.
ההבדל העיקרי, לדעתי, זה יכולת התימרון בין שגיאות דווקא בעקרונות הבסיסיים ביותר.
אם בגיל 20 אתה יכול לעשות כל תכנית אימונים, לזייף בניהול עומסים ולעשות שטויות, אז בגיל 30+ אתה צריך כבר חייב ליישם את העקרונות הבסיסיים בלי לסטות ימינה-שמאלה. אני באמת חושב שזה ההבדל היחידי.
כמה קשה זה כבר ליישם עקרונות בסיסיים? הדבר היחיד שיכול לעמוד בדרך זה א. מגבלה רפואית, ב. החיים עצמם
ֿ
לא דיברתי אפילו על הורמונים ואיכות חיים, רק על עקרונות בסיסיים (באימונים וכיוצ״ב)
אצל רוב האנשים זה הגיל של הפיק (שנשאר סטטי לעוד כמה שנים בודדות ואולי גם קריטיות) ובהנחה שאתה לא מזניח את עצמך, לא אמורה להיות בעיה.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,017
סיכמת לי יפה, בכלל מקרה עם כמות כסף מעל הממוצע יהיה פשוט יותר לעשות את זה, קדימה לעושר!!
נק' מוניטין:
43,460
אני לא גר במרכז כמוך 😉 אצלי יותר מדי נסיעה זה לא בגלל פקקים בעיר, זה כי אני עובד 53 ק"מ מהבית ולוקח לי שעה בממוצע לכל כיוון (עוזב עוד 3 שבועות ועובר למקום חדש קרוב יותר).
אה קראתי אופניים, אופנוע היה עוזר קצת אבל לא יותר מדי
נערך לאחרונה:
