ייעוץ יהומבין מינון ראשוני

[roei]

ממחר אני מתחיל לקחת יהומבין, כדורים של 5 מ"ג. עד היום ב8 בערב לקחתי אפדרין פעמיים ביום, כאשר מנה ראשונה 40@400 אפדרין/קפאין ומנה שנייה 20@200. מחר אני אקח את היהומבין ב-8 בבוקר, רציתי לדעת באיזה מינון עדיף להתחיל 5 מ"ג או 10 מ"ג (מתכוון לבצע מיד לאחריו את פרוטוקו מס' 4)
תודה.

 

[hulk2]

תחיל 3 ימים על 5 מג' ואחרי זה 4 ימים על 10 מג' ואז תמשיך עם 15 מג'

 

[moo]

אפשר יותר מהר
5-10-15 כל יום להוסיף

אני התחלתי ישר ב 15

 

[roei]

חזרתי עכשיו מאימון פרוטוקול 4 של לייל. לקחתי 10 מג יהומבין+200 קפאין.
עשיתי 5 דקות חימום + 10 דקות HIIT(הגעתי לדופק 185) * 10 של 40 קל/20 ספרינט על האליפטי(מכשיר שאני בכלל לא עושה) ולאחר מכן נחתי 5 דקות והמשכתי ב-30 דקות על הסטפר על דופק 150.

עוד שאלה, לקחתי את היהומבין ולאחר 80 דקות התחלתי את האימון, עשיתי את האימון 50 דקות~ ועכשיו כמה זמן אחרי האימון צריך לחכות בלי אוכל, שעה מספיק? אני כבר בצום מאתמול ב-9..עף לי הלבלב

 

[Mike Bikov]

4 שעות מאז שלקחת את היהומבין אפשר לאכול.

 

[roei]

4 שעות מאז שלקחת את היהומבין אפשר לאכול.

יצא לי 3.5..בקליל

 

[MOONLight]

יהיה מעניין לראות תוצאות סופיות - אין ספק שתצליח בקצב הזה

 

[roei]

יהיה מעניין לראות תוצאות סופיות - אין ספק שתצליח בקצב הזה

אני כבר באזור 8.5% ...לא רוצה לרדת מתחת ל7% יהיה כבר איכסה.

 

[MOONLight]

חחחח עניין של טעם.

 

[roei]

חחחח עניין של טעם.

שמע אני 8.5-9 וכל הגוף מתחיל להיות קרעים, מתאר לעצמי ב-7 זה כבר נראה כמו דף מצ'וקמק.

 

[MOONLight]

נסגור על 8 ? 😃

 

[roei]

נסגור על 8 ? 😃

8 זה אש(בגלל שאתה 8 הא יא מניוק? 😃 )

 

[MOONLight]

כן ד.א הערכות שלך עליי היו מדויקות - נמדדתי אצל תזונאית ועוד אצל שני מדיכים אנשים בקליפר באמת יצא סביב ה8....

אז יאלללללללללללה כברררר אחוקה תצטרף למועדון. אתה הרבה יותר מחצי רגל בפנים

 

[roei]

כן ד.א הערכות שלך עליי היו מדויקות - נמדדתי אצל תזונאית ועוד אצל שני מדיכים אנשים בקליפר באמת יצא סביב ה8....

אז יאלללללללללללה כברררר אחוקה תצטרף למועדון. אתה הרבה יותר מחצי רגל בפנים

חחח כן שבוע-שבועיים גג.

 

[papuk18]

רועי אני רואה תלפטין צועק ואתה קם באמצע הלילה דופק עוגיות אוכל סרטים,🤯
סתם עכשיו בשיא הרצינות - תעדכן איך הולך יהיה מעניין לראות תוצאות לבחור רציני ומשקיע כמוך.

 

[MOONLight]

לדעתי הוא לא רציני 😃 פשוט רק משקיע

 

[mrko102]

9 לא מספיק לך?אתה רוצה לרדת עוד?