בניית חדר כושר ביתי - המלצות

[Guy.oxnb]

היי,

אני מתאר לעצמי שיש פה כמה חבר׳ה שיצא לבנות חדר כושר ביתי והייתי שמח לקבל המלצות
על חנויות בארץ/אפילו אנשים פרטיים שמוכרים יד שנייה באיכות טובה - לפחות עבור הפלטות/דברים שזה פחות קריטי.

וגם בכללי אם יצא לכם להזמין מחו״ל - ברגע שמדובר בדברים כבדים וגדולים (כמו מוט אולימפי) - האם זה משתלם באופן פרטי?

המון תודה ושבוע טוב!

 

[OYP]

הייתי מציע לך לבנות בעצמך כלוב ובנץ מעץ. בנץ כמו של @elchonon עמד במשקלים הכי כבדים בארץ, וכלוב כמו של באף דודס (חפש ביוטיוב, זה זוג טמבלים שאבא שלהם בנה להם כלוב).
אני לא יודע אם יש לאנשים פה ניסיון עם זה, אבל אתה יכול אולי להביא לרתך מקצועי מידות והסבר והוא ירתך לך כלוב. אני חושב שאני אעשה את זה בעתיד, לא ידוע לי אם מישהו פה עשה את זה.

האם זה משתלם באופן פרטי?

זה מאוד תלוי בך. אם חשוב לך אחריות לכל החיים ומוט ברמה הכי גבוהה עם ציפוי נגד חלודה שבאמת שווה משהו/ מפלדת אל חלד אז זה שווה לך, אם אתה יכול להסתדר עם פחות מזה לא משתלם לך. זה עניין של סדרי עדיפויות.
בהצלחה, תשתף אותנו בתוצאה כדי שנקנא:)

 

[Guy.oxnb]

שמע מעניין מאוד הקונספט, על פניו זה יכול להיות מעולה וזול יותר, אבדוק את העניין!
ולגבי ההזמנה הפרטית מחו״ל - מעניין, התכוונתי יותר מבחינה פרקטית, הרי אני יכול כנראה להזמין מוט באיכות טובה בארץ
ולהזמין מוט מקביל מחו״ל שכנראה יהיה זול יותר, אבל אני לא יודע איך המכס מתייחס לדברים כאלה 😃

 

[OYP]

שמע מעניין מאוד הקונספט, על פניו זה יכול להיות מעולה וזול יותר, אבדוק את העניין!

אני מציע לך להיעזר באנשים פה, בעיקר ב @yanivgoft ו @Whale בלהכין את ההוראות לרתך, לא הייתי סומך על מישהו שהוא לא מהתחום שמבנה משהו טוב ב100%. עם ההוראות הנכונות אתה יכול לתת לו משהו שלא יהיה לו איפה לטעות. ואם מישהו מהפורום עשה את זה כבר אז הכי טוב להתייעץ איתו כמובן.

הרי אני יכול כנראה להזמין מוט באיכות טובה בארץ

אין כמעט מוטות באיכות טובה בארץ. לא אומר שאין, אבל כמעט אין. אולי תמצא מוטות איכותיים יד שניה, זה שווה לחפש.
מבחינת הגנה מחלודה בכלל הרמה בארץ נמוכה.

אבל אני לא יודע איך המכס מתייחס לדברים כאלה 😃

כן, הם תכלס הבעיה היחידה בכל הסיפור הזה:confused001:

 

[BeN35]

@Whale
בבקשה
המנכ״ל של home gym 😃

 

[elchonon]

היי,

אני מתאר לעצמי שיש פה כמה חבר׳ה שיצא לבנות חדר כושר ביתי והייתי שמח לקבל המלצות
על חנויות בארץ/אפילו אנשים פרטיים שמוכרים יד שנייה באיכות טובה - לפחות עבור הפלטות/דברים שזה פחות קריטי.

וגם בכללי אם יצא לכם להזמין מחו״ל - ברגע שמדובר בדברים כבדים וגדולים (כמו מוט אולימפי) - האם זה משתלם באופן פרטי?

המון תודה ושבוע טוב!

תחפש בסאל ספורט את הציוד הבסיסי, כמו משטחי גומי, משקולות ואפילו כלובים, הן לא זולים, אבל איכותיים.

אם את כמוני מנסה לחסוך, קניתי מוט THE BEAR מסאל ספורט, ומשקולות רובם יד שניה.
משטחי גומי מאיזה חנות שאני לא זוכר.

הספה הכנתי מעץ, יצא לי בערך 200 ש"ח ומתפקד יותר טוב מכל ספה בכל מכון שהייתי.

הכלוב עלה לי 150 ש"ח יד שניה, הברגתי אותו לרצפת עץ בשביל יציבות, והכנתי מגינים שיצא לי בערך 50 ש"ח.

בזיל הזול הכנתי את זה, אם אתה יצירתי, סומך על כישורי הבניה שלך, יודע מה אתה מחפש ואיך לייצר את זה. זאת דרך מעולה לקבל איכות במחיר זול.

הנה הדברים שלי סרטון - 185 ק"ג בנץ'

הנה הדרכה יפה לבנות כלוב מעץ

 

[Forest]

הכלוב עלה לי 150 ש"ח יד שניה, הברגתי אותו לרצפת עץ בשביל יציבות, והכנתי מגינים שיצא לי בערך 50 ש"ח.

תמונה של הכלוב?

 

[yanivgoft]

לפני הכל צריך לדעת קצת פרטים:
כמה מקום יש לך?
מה סגנון האימונים שלך?
מה התקציב שלך?
אלה הפרמטרים שיקבעו באמת איזה המלצות אפשר לתת לך

 

[elchonon]

תמונה של הכלוב?

סרטון - 185 ק"ג בנץ'

 

[Forest]

סרטון - 185 ק"ג בנץ'

אה, חשבתי שבנית משהו שיותר דומה לסרטון שהבאת למעלה
נראה אחלה של דבר, נראה לי שהבנתי מה עשית שם

 

[Serg]

מכון ביתי זה אש רק אם אתה גר בוילה בארצות הברית ועשיר שיכול לקנןת האמרים וכו.
פה מה שעושים הילדים בארץ הם גרים בבית רגיל ועושים מכון במפרסת,נראלך זה הגיוני? נראלך אפשר להנות ככה? אני רוצה להתאמן בגולד גים ולא במפרסת ברחוב אבא היללל ברמת גן
נכון תאומי? @Mr. Gent

 

[Whale]

מכון ביתי זה אש רק אם אתה גר בוילה בארצות הברית ועשיר שיכול לקנןת האמרים וכו.
פה מה שעושים הילדים בארץ הם גרים בבית רגיל ועושים מכון במפרסת,נראלך זה הגיוני? נראלך אפשר להנות ככה? אני רוצה להתאמן בגולד גים ולא במפרסת ברחוב אבא היללל ברמת גן
נכון תאומי? @Mr. Gent

אפשר לבנות מכון בן זונה במרפסת, פשוט צריך לא להתקמצן על הציוד הכי מעפן שיש וקצת סבלנות

היי,

אני מתאר לעצמי שיש פה כמה חבר׳ה שיצא לבנות חדר כושר ביתי והייתי שמח לקבל המלצות
על חנויות בארץ/אפילו אנשים פרטיים שמוכרים יד שנייה באיכות טובה - לפחות עבור הפלטות/דברים שזה פחות קריטי.

וגם בכללי אם יצא לכם להזמין מחו״ל - ברגע שמדובר בדברים כבדים וגדולים (כמו מוט אולימפי) - האם זה משתלם באופן פרטי?

המון תודה ושבוע טוב!

מדריך ייבוא ציוד כושר מארצות הברית, ארץ החופש

לגבי ייבוא מחול

 

[Jack_Bristow]

לי יש חדר כושר ביתי ממליץ על ציוד של בודיסוליד מחזיק לי כבר כעשור.

 

[yanivgoft]

איכס כמו המכון שלך יא מגעילול

@Whale זהו, תמכור את הציוד ותחזור לאייקון. הסרג אמר את דברו

 

[Guy.oxnb]

תחפש בסאל ספורט את הציוד הבסיסי, כמו משטחי גומי, משקולות ואפילו כלובים, הן לא זולים, אבל איכותיים.

אם את כמוני מנסה לחסוך, קניתי מוט THE BEAR מסאל ספורט, ומשקולות רובם יד שניה.
משטחי גומי מאיזה חנות שאני לא זוכר.

הספה הכנתי מעץ, יצא לי בערך 200 ש"ח ומתפקד יותר טוב מכל ספה בכל מכון שהייתי.

הכלוב עלה לי 150 ש"ח יד שניה, הברגתי אותו לרצפת עץ בשביל יציבות, והכנתי מגינים שיצא לי בערך 50 ש"ח.

בזיל הזול הכנתי את זה, אם אתה יצירתי, סומך על כישורי הבניה שלך, יודע מה אתה מחפש ואיך לייצר את זה. זאת דרך מעולה לקבל איכות במחיר זול.

הנה הדברים שלי סרטון - 185 ק"ג בנץ'

הנה הדרכה יפה לבנות כלוב מעץ

מעניין ממש ואחלה בנצ׳ הכנת לעצמך!, אבל חייב להודות שאני לא מספיק סומך על כישורי הבנייה שלי 😃
מצד שני להביא הוראות לרתך יכול להיות מעניין - אבדוק גם את ההמלצות על סאל ספורט.
לגבי משקולות יד שנייה חושב שזה הגיוני לגמרי, פלטות זה יקר ואם הן באיכות סבירה זה יכול לחסוך המון כסף.

לפני הכל צריך לדעת קצת פרטים:
כמה מקום יש לך?
מה סגנון האימונים שלך?
מה התקציב שלך?
אלה הפרמטרים שיקבעו באמת איזה המלצות אפשר לתת לך

6-8 מ״ר, סגנון אימונים בסיסי מאוד - מוט אולימפי, כלוב, ספה ופלטות זה מה שאני צריך בגדול (ומוט מתח על הכלוב)
תקציב ממש תלוי, מוכן לשים כמה אלפים טובים עם הבת זוג כדי שיהיה משהו נורמלי לטווח הארוך.

אפשר לבנות מכון בן זונה במרפסת, פשוט צריך לא להתקמצן על הציוד הכי מעפן שיש וקצת סבלנות



מדריך ייבוא ציוד כושר מארצות הברית, ארץ החופש

לגבי ייבוא מחול

נשמע מבטיח, אבדוק גם את עניין המדריך, אתה ממליץ להזמין בעיקר מחו״ל?

לי יש חדר כושר ביתי ממליץ על ציוד של בודיסוליד מחזיק לי כבר כעשור.

מעניין ממש, מאיפה קנית את הציוד?

תודה רבה לכולם 😃

 

[Jack_Bristow]

לשאלתך הכלוב נקנה מאיזה סוכן שהטלפון שלו הסתובב כאן בפורום ומשקולות ביד 2 מה שמצאתי.

 

[yanivgoft]

מעניין ממש ואחלה בנצ׳ הכנת לעצמך!, אבל חייב להודות שאני לא מספיק סומך על כישורי הבנייה שלי 😃
מצד שני להביא הוראות לרתך יכול להיות מעניין - אבדוק גם את ההמלצות על סאל ספורט.
לגבי משקולות יד שנייה חושב שזה הגיוני לגמרי, פלטות זה יקר ואם הן באיכות סבירה זה יכול לחסוך המון כסף.



6-8 מ״ר, סגנון אימונים בסיסי מאוד - מוט אולימפי, כלוב, ספה ופלטות זה מה שאני צריך בגדול (ומוט מתח על הכלוב)
תקציב ממש תלוי, מוכן לשים כמה אלפים טובים עם הבת זוג כדי שיהיה משהו נורמלי לטווח הארוך.



נשמע מבטיח, אבדוק גם את עניין המדריך, אתה ממליץ להזמין בעיקר מחו״ל?



מעניין ממש, מאיפה קנית את הציוד?

תודה רבה לכולם 😃

כמה אלפים אתה מוכן לשים?
כלוב יעלה לך 2000-8000 שקל בהתאם לתקציב
מוט 500-2500 בהתאם לתקציב.
ספה מתכווננת 500-4000 בהתאם לתקציב.
פלטות 6-15 לקילו בהתאם לתקציב.
6-8 מר זה שטח פצפון. מה בדיוק השטח שלך? כמה על כמה? זה ישפיע גם על מה לקחת. למשל כלוב מלא לעומת ריג שמתחבר לקיר וכו'.

 

[elchonon]

כמה אלפים אתה מוכן לשים?
כלוב יעלה לך 2000-8000 שקל בהתאם לתקציב
מוט 500-2500 בהתאם לתקציב.
ספה מתכווננת 500-4000 בהתאם לתקציב.
פלטות 6-15 לקילו בהתאם לתקציב.
6-8 מר זה שטח פצפון. מה בדיוק השטח שלך? כמה על כמה? זה ישפיע גם על מה לקחת. למשל כלוב מלא לעומת ריג שמתחבר לקיר וכו'.

תוסיף לזה משטח עץ, ומשטחי גומי לרצפה.

אני כרגע מתאמן עם חבר בסטודיו שלו, יש לו כלוב ממש זול, בערך 2000 ש"ח (הוא הביא אותו מחו"ל, אבל זה היה עולה כאן בארץ 2000-3000 ש"ח).
ספה לא מתכוונת בערך 500 ש"ח.
מוט THE BEAR שלי עולה חדש 1500 ש"ח, אבל עלה לי פחות.
יש לנו בערך 400 ק"ג מצטבר. שילמתי 6-11 ש"ח לק"ג.
במת עץ כפולה לדדליפט, עולה בערך 400 ש"ח. במת גומי כפולה, עולה בערך 110 ש"ח למ"ר.

אני באמת לא צריך יותר מהבסיס הזה, ולא היה יותר נעים לי להתאמן גם עם ציוד יקר יותר, פשוט אין לי הבדל באיכויות האלו.
גם במכון בירושלים, אני מתנחל על הכלוב הכי זול שם לפעמים, כי הוא נוח לי.

אני כן חושב שלמי שחשוב חספוס במוט, המוטות של ROUGE הם הכי טובות שראיתי. מחוספסות, אבל לא קורעות לך את היד.

אני ממליץ למי שלא מתאמן רציני, לקנות את המינימום, כי זה כנראה יספיק. ואם הוא לא ימשיך עם האימונים, אפשר בקלות למכור. יותר קל למכור כלוב זול, מאשר כלוב יקר.

וגם למתאמנים רציניים, לא תמיד איכות הציוד משנה כל כך. לקנות משקולות מכוילות זה הדבר הכי מיותר למתאמן ביתי לדוגמה.

אני יודע שאתה ו @Whale מתאמנים בבית עם הציוד הכי מושקע שיש, וזה מגניב. אבל למי שהרגע רוצה לפתוח מכון, לא נראה לי שהוא חייב את זה.

 

[Whale]

מוט THE BEAR שלי עולה חדש 1500 ש"ח, אבל עלה לי פחות.

הדגש על להזמין מחול מגיע כי המון מהציוד אפשר להביא מחול באיכות משמעותית יותר טובה במחיר זהה

למשל

https://www.roguefitness.com/rogue-29mm-boneyard-bars

לארץ יעלה לך 1400-1500 שקך

ואם זה המצב, למה שלא יזמין מוט מרוג? זה לא ציוד יקר, פשוט טוב יותר

ובכללי זה שיש לנו ציוד טוב ומושקע בבית לא אומר ששרפנו עליו כסף בהכרח, מירבית הציוד שלי קניתי במחירים נמוכים מאוד (למשל סט משקולות יד 4-40 קילו קפיצות 2 קילו + 2 מעמדים + 500 קילו פלטות אולימפי ב5000 שקל, מכרתי ב2000-2500 את יתר הפלטות האולימפיות וקיבלתי סט בכלום כסף, שבעצמו הוא 600 קילו משהו כזה של משקל) סתם כדוגמא.

אני מאוד נגד קניית ציוד חדש במיוחד בארץ, יש עודף של ציוד משומש רק צריך ללכת ולקנות אותו, בין אם לשימוש אישי או למטרות רווח.

רוב הציוד שיהיה זבל, עד גבול מסויים. ופה יש המון שיקול דעת מבחינת תיעדוף של איכות על כמות וכל זה, למשל עכשיו הזמנתי 2 מוטות מtitan fitness, כי כל אחד עולה 150 דולר אז למה לא. שזו חברה ידועה באיכות לא ואי ואי. למשל רק אחד מהמוטות שקניתי מחברה אמריקאית היה עולה יותר מסך התשלום ששילמתי לשניהם.

מעניין ממש ואחלה בנצ׳ הכנת לעצמך!, אבל חייב להודות שאני לא מספיק סומך על כישורי הבנייה שלי 😃
מצד שני להביא הוראות לרתך יכול להיות מעניין - אבדוק גם את ההמלצות על סאל ספורט.
לגבי משקולות יד שנייה חושב שזה הגיוני לגמרי, פלטות זה יקר ואם הן באיכות סבירה זה יכול לחסוך המון כסף.



6-8 מ״ר, סגנון אימונים בסיסי מאוד - מוט אולימפי, כלוב, ספה ופלטות זה מה שאני צריך בגדול (ומוט מתח על הכלוב)
תקציב ממש תלוי, מוכן לשים כמה אלפים טובים עם הבת זוג כדי שיהיה משהו נורמלי לטווח הארוך.



נשמע מבטיח, אבדוק גם את עניין המדריך, אתה ממליץ להזמין בעיקר מחו״ל?



מעניין ממש, מאיפה קנית את הציוד?

תודה רבה לכולם 😃

ממש לא, זה עניין של לראות מה יש בארץ ומחירו, ומה יש בחול ומחירו. מוטות טובים אין בארץ, ועולים זהה להביא מחול, אז לי אין פה התלבטות אפילו

כלובים בארץ אין במפרט טוב חוץ מATX, אז זה עניין של לראות מחירים שלהם, מול מחיר של להביא מחול, ולראות מה עדיף

ספות אין בארץ טובות, אז אני החלטי לבנות אותם, במקום לקנות ספה מחול ב3000

 

[yanivgoft]

תוסיף לזה משטח עץ, ומשטחי גומי לרצפה.

אני כרגע מתאמן עם חבר בסטודיו שלו, יש לו כלוב ממש זול, בערך 2000 ש"ח (הוא הביא אותו מחו"ל, אבל זה היה עולה כאן בארץ 2000-3000 ש"ח).
ספה לא מתכוונת בערך 500 ש"ח.
מוט THE BEAR שלי עולה חדש 1500 ש"ח, אבל עלה לי פחות.
יש לנו בערך 400 ק"ג מצטבר. שילמתי 6-11 ש"ח לק"ג.
במת עץ כפולה לדדליפט, עולה בערך 400 ש"ח. במת גומי כפולה, עולה בערך 110 ש"ח למ"ר.

אני באמת לא צריך יותר מהבסיס הזה, ולא היה יותר נעים לי להתאמן גם עם ציוד יקר יותר, פשוט אין לי הבדל באיכויות האלו.
גם במכון בירושלים, אני מתנחל על הכלוב הכי זול שם לפעמים, כי הוא נוח לי.

אני כן חושב שלמי שחשוב חספוס במוט, המוטות של ROUGE הם הכי טובות שראיתי. מחוספסות, אבל לא קורעות לך את היד.

אני ממליץ למי שלא מתאמן רציני, לקנות את המינימום, כי זה כנראה יספיק. ואם הוא לא ימשיך עם האימונים, אפשר בקלות למכור. יותר קל למכור כלוב זול, מאשר כלוב יקר.

וגם למתאמנים רציניים, לא תמיד איכות הציוד משנה כל כך. לקנות משקולות מכוילות זה הדבר הכי מיותר למתאמן ביתי לדוגמה.

אני יודע שאתה ו @Whale מתאמנים בבית עם הציוד הכי מושקע שיש, וזה מגניב. אבל למי שהרגע רוצה לפתוח מכון, לא נראה לי שהוא חייב את זה.

האמת שלא ציינתי במה ורצפת גומי כי פה אין טווחי מחירים לדבר עליהם.
אני מסכים איתך לחלוטין שאף ציוד הוא לא חובה. הכל שאלה של התקציב שלך. מה שכן לדעתי יש 2 דברים שלא צריך לחסוך עליהם - כלוב, ומוט. כלוב מסיבות של בטיחות, אני לא חושב שאתה צריך לחסוך על עצמך כשזה נוגע לזה. מוט בגלל שאם אתה מרים כבד מוט ב500 שקל לרוב יתעקם/יפגע ובכללי לא יהיה אמין. יש את הסרטון המפורסם של ג'ו סאליבן שהוא לא מצליח להחזיר את המוט כי הוא פשוט התעקם לו על הגב. לגבי מוט דה בר - כמו שאמרת הוא עולה 1500. לא רואה סיבה לקנות אותו כשאפשר לקבל אוהיו פוואר בר ב1600-1700 מהבוניארד. וכמו שכבר אמרתי בעבר - בכנות אני מעדיף את המוט של מארבו שקניתי ב500 שקל על פניו כי המארבו יותר קשיח ודווקא מחזיק לי לא רע בכלל המשקלים. עשיתי עליו 250 סקוואט, ולא מזיז לו כשאני עושה איתו בלט סקוואט עם 200-230 קילו פלטות על צד אחד של המוט.

שיקול נוסף בקניית ציוד יקר יותר היא but nice or buy twice. אם תקנה ציוד שלא נועד להחזיק לשנים על גבי שנים אתה תצטרך להחליף אותו. למשל, הייתה לי ספה מתכווננת שקניתי ב500 שקל. אחרי חצי שנה בערך שהיא שירתה אותי נאמנה כבר הרגשתי שיש חתיכה בקרש שלה שמתחילה להיות חלשה יותר ושהיא לא תחזיק לי לאורך זמן, אז הייתי צריך להחליף אותה באחת איכותית יותר.