כאבים?ממה זה נגרם?

[Trx1998]

התחיל לי כאבים סימנתי בתמונה,זה התחיל באיזור 1 כבר שבועיים בערך,היום באימון התפשט לאיזור 2(אני מרגיש משתי הכיוונים גם מהבייספס וגם מהטרייספס) זה בערך מתחילת הכתף עד אמצע האמה.
הדברים היחידים ששיניתי באימון זה אחיזה בבנץ מרחבה לאחיזה צרה יחסית,העלתי גם משקלים בלחיצת כתפיים וירדתי לחזרות נמוכות לא יודע אם זה משפיע.
יודעים מה יכול לגרום לכאבים על מנת שאתקן?

 

[Trx1998]

התחלתי גם להרגיש חום וקור באיזור הבייספס.

 

[Hector]

כואב תמיד או במאמץ ? אם במאמץ אז איזה בדיוק ?

 

[Trx1998]

כואב תמיד או במאמץ ? אם במאמץ אז איזה בדיוק ?

כאב תמיד

 

[oriya2]

זה יכול להיות כמה סיבות.
אני אישית חושב:
1. טכניקה
2. עומס שהצטבר לאורך זמן

תנסה לעבוד בעצימות נמוכה יותר, ממש ברמה של התאוששות שבוע- שבועיים ותראה איך הולך לך.

 

[Trx1998]

זה יכול להיות כמה סיבות.
אני אישית חושב:
1. טכניקה
2. עומס שהצטבר לאורך זמן

תנסה לעבוד בעצימות נמוכה יותר, ממש ברמה של התאוששות שבוע- שבועיים ותראה איך הולך לך.

החלטתי לקחת חופש לגמרי של שבוע,זה ממש כואב אפילו ללא מאמץ ואני מפחד לפגוע יותר.
אני חושב שזה בגלל השינוי אחיזה בבנץ שנשארתי על אותו משקל וישר החלפתי אחיזה.
אולי זה גם בגלל עומס מתמשך כי אני מגיע לכשל תמיד בסט שלישי בכל תרגיל.

ניסיתי לקבוע גם לאורטופד מדובר על עוד חודש וחצי עושים צחוק,פיזו אמרה לי זה רק אחרי אורטופד..

 

[oriya2]

החלטתי לקחת חופש לגמרי של שבוע,זה ממש כואב אפילו ללא מאמץ ואני מפחד לפגוע יותר.
אני חושב שזה בגלל השינוי אחיזה בבנץ שנשארתי על אותו משקל וישר החלפתי אחיזה.
אולי זה גם בגלל עומס מתמשך כי אני מגיע לכשל תמיד בסט שלישי בכל תרגיל.

ניסיתי לקבוע גם לאורטופד מדובר על עוד חודש וחצי עושים צחוק,פיזו אמרה לי זה רק אחרי אורטופד..

להגיע לכשל זה בסדר, אבל אני לא רואה סיבה טובה שבכל תרגיל ובסט השלישי.
סביר להניח שאתה לא מגיב לזה טוב, לגיטימי.
בריאות

 

[OYP]

החלטתי לקחת חופש לגמרי של שבוע,זה ממש כואב אפילו ללא מאמץ ואני מפחד לפגוע יותר.
אני חושב שזה בגלל השינוי אחיזה בבנץ שנשארתי על אותו משקל וישר החלפתי אחיזה.
אולי זה גם בגלל עומס מתמשך כי אני מגיע לכשל תמיד בסט שלישי בכל תרגיל.

ניסיתי לקבוע גם לאורטופד מדובר על עוד חודש וחצי עושים צחוק,פיזו אמרה לי זה רק אחרי אורטופד..

אני מסכים עם אוריה, נשמע שיש לך ניהול עומסים לא משהו. אחרי השבוע דילואוד תתחיל ממשקלים קלים ואל תיכשל בכל תרגיל, בעיקר לא במורכבים והכבדים.

 

[JewTRT]

נשמע כמו טכניקה לקויה שגרמת לך לדלקת , לפי האיזורים זה גם נשמע כמו מרפק טניס.
קבע תור לרופא משפחה תבקש אולטרא סאונד לשלול קרעים או בעיות מכניות

 

[Nir Kriger]

התיאור שלך יכול להתאים להרבה מצבים.
אני לא רואה סיבה לגשת לאורטופד לפני פיזיותרפיה כרגע- צריך לבדוק מה אופי הכאב בתגובה לעומסים ותנועות ספציפיות.
גש לפיזיותרפיסט בתחום אימוני הכוח