תדירות אימון בטן
- פותח/ת השרשור Erc
- פורסם בתאריך
אני חושב שההתאוששות של הבטן מהירה יותר משל שאר השרירים, אבל יכול להיות שכל יום זה מוגזם, זה תלוי בהתאוששות שלך.
תקרא את זה, החלק של הfrequency, קראתי אותו עכשיו בזכותך וזה עונה על השאלה שלך, בגדול הוא מסביר שאתה צריך להתאמן פעם נוספת כשאתה מצליח לפחות את מה שעשית באימון הקודם, וליצור פרוגרסיב אוברלואד. זאת אומרת שאם עשית משהו מסוים, וביום למחרת אתה רוצה להתאמן על בטן אבל אתה לא תצליח אותו, משמע לא התאוששת, אתה לא צריך להתאמן. אם הבטן שלך מתאוששת מיום ליום ואתה מצליח ליצור ככה פרוגרסיב אוברלואד, אתה יכול להתאמן כל יום.
Ab Growth Training Tips
תקרא את זה, החלק של הfrequency, קראתי אותו עכשיו בזכותך וזה עונה על השאלה שלך, בגדול הוא מסביר שאתה צריך להתאמן פעם נוספת כשאתה מצליח לפחות את מה שעשית באימון הקודם, וליצור פרוגרסיב אוברלואד. זאת אומרת שאם עשית משהו מסוים, וביום למחרת אתה רוצה להתאמן על בטן אבל אתה לא תצליח אותו, משמע לא התאוששת, אתה לא צריך להתאמן. אם הבטן שלך מתאוששת מיום ליום ואתה מצליח ליצור ככה פרוגרסיב אוברלואד, אתה יכול להתאמן כל יום.
Ab Growth Training Tips
