כאבים באזור של הסולאוס (מתחת לתאומים)

[זאב אולן]

היה לי את זה לפני חצי שנה ועשיתי deload לסקוואט וזה עבר .
אני עכשיו חוזר למשקלי ה - pr שלי (150 קילו) והכאב חזר עוד הפעם .
כשאני מגיע לתחתית זה ממש ממש כואב ואני לא מצליח לעשות יותר מחזרה אחת .
מה ניתן לעשות כדי להתגבר על הכאב הזה ?
הכאב מורגש בשתי הרגליים .
ממה שחקרתי והבנתי יכול להיות שזה shin splint , ואם כן מה אני עושה בעניין הזה ? אני אפרסם תמונה וסרטון כשאחזור לבית מהאימון