אתם משלבים בנץ' צר?

[kroif]

באימון ליד אחורית או כתרגיל חזה לגיטימי?

 

[Duality]

לא, אבל זה אחלה תרגיל ליד אחורית

 

[OYP]

זה תרגיל ליד אחורית, לא לחזה
אני אישית לא משלב, אבל בחירת תרגילים זה לא משהו שיש לך כל כך איך להעתיק מאחרים, כל אחד והמטרות שלו, הנקודות חולשה שלו, והבחירת תרגילים שהוא אוהב.

 

[אופטימוס_פריים]

יד אחורית
לאחרונה כסופר סט עם יד קדמית

 

[PowerPoint]

באחיזה צרה אני לא מרגיש כלל את החזה..

*המרחק לאחיזה (תחרותית) בין הטבעות הוא 91ס״מ?

 

[Deluxe]

תרגיל מורכב ליד אחורית, לא עושה אותו (עושה פשיטת מרפקים בחבל/מוט וגם מקבילים במכונה עם משקל גבוה מאוד
אתחיל לשלב אותו

 

[Black Beard of Death]

משתמש ומאמין שבקרוב אתחיל לעשות אותו באינקליין

 

[אוראל לוסב]

פוש דאוון עד הקברר 😵‍💫🥊😵‍💫🥊😵‍💫🥊😵‍💫🥊😵‍💫🥊

 

[YOSSISA]

ממש אוהב את התרגיל אבל עושה יותר מדי לחיצות ולא רוצה להעמיס אז לאחרונה החלפתי אותו בקיקבאקס

 

[Hector]

יש לי יד אחורית חזקה אז דווקא עושה ההפך אבל לאנשים עם ידיים ארוכות וכתפיים צרות זה הפוך אז להם נוח

 

[Stark]

כן אבל לא באימון של חזה, כי החזה עובד בצורה מאוד חזקה גם בתרגיל הזה.

אני חושב שזה תרגיל מעולה.

 

[Qubit]

בסוף אימון יד אחורית אני עושה שכיבות שמיכה במנח צר