הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

איך לדעת אם הנפח שאני עושה לשריר מסויים הוא אידיאלי עבור גדילתו?

  • פותח/ת השרשור Qubit
  • פורסם בתאריך
Q

Qubit

משתמש מתחיל
297
26
נק' מוניטין:
85
0
297
26
נאמר ש10-20 סטים שבועיים הם האידיאל, אבל איך יודעים את המספר המדוייק?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

hhhhhdse
כמה זמן לדעתכם הוא מתאמן לדעתכם, וכמה לדעתכם הוא שוקל? תהמרו. גיל 17, גובה 167
2
תגובות
24
צפיות
954
S
shalomleculam
W
הורדת עצימות עבור העלאת נפח
תגובות
5
צפיות
428
W
waynow
מ
אם כדאי לעבוד בבלוק
תגובות
2
צפיות
259
OA
OA
shyggeligt
איך אפשר לדעת שאני עושה את התרגילים נכון
תגובות
1
צפיות
1K
OA
OA
מאי ו
איך התפריט הזה לעלייה במסה?
תגובות
4
צפיות
223
O
Or--

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית