I Idobzoki משתמש מתחיל 38 1 נק' מוניטין: 1 0 38 1 12/4/22 #1 אהלן שלום לכולם יום חמישי אני יוצא ובדרך כלל שותה (וודקה) עם חברים והבנתי שזה פוגע בגדילה עכשיו אני מתלבט אם ביום חמישי לא לעשות אימון ולהתאמן ראשון שני שלישי רביעי רצוף זה עדיף? תודה לעוזרים
אהלן שלום לכולם יום חמישי אני יוצא ובדרך כלל שותה (וודקה) עם חברים והבנתי שזה פוגע בגדילה עכשיו אני מתלבט אם ביום חמישי לא לעשות אימון ולהתאמן ראשון שני שלישי רביעי רצוף זה עדיף? תודה לעוזרים
D Deluxe משתמש מתחיל 19 0 נק' מוניטין: 0 0 19 0 15/4/22 #2 בין כל שריר 48 שעות מנוחה כל דבר במינון אם אתה שותה מדיי פעם ולא הרבה לא תהיה לזה השפעה גדולה Upvote 0 Downvote
