מעבר מחיטוב למסה

[חן87678957]

היי חברים אני חודשיים נמצא בחיטוב ורציתי שתגידו לי מה כדאי להמשיך מכאן?
האמת שאני יותר בקטע של לגדול עכשיו מאשר להתחטב עוד.
מה אתם חושבים? והאם אפשר לעשות את המעבר הזה מחיטוב למסה בלי לעבור בניטרלי קודם.

תודה

 

[אלוניבלוני]

מבחינת אחוזי שומן אתה יכול להוריד עוד כמה אבל למה ללחוץ.. אם אתה מרגיש שיותר נכון כרגע מסה לך על זה.

אפשר לעשות את המעבר למסה בלי לעבור בנייטרלי אך שים לב שזה יכול להיות קשה מנטלית לעבור ממצב של תזונה מעטה ללדחוף אוכל כל היום.
אולי אפילו פיזית הגוף שלך יתקשה לקבל כמות גדולה יותר של מזון ויכעס עליך.

 

[OA]

האמת שאני יותר בקטע של לגדול עכשיו מאשר להתחטב עוד.

אז זה מה שתעשה...

והאם אפשר לעשות את המעבר הזה מחיטוב למסה בלי לעבור בניטרלי קודם.

כן פשוט יהיה טיפה קשה למצוא את הפלוס הקלורי בבת אחת, אם תרצה לדייק אז שווה לנסות סוג של ריקברי דיאט ואז לצאת לחיטוב.

בהצלחה

 

[McGregor]

היי חברים אני חודשיים נמצא בחיטוב ורציתי שתגידו לי מה כדאי להמשיך מכאן?
האמת שאני יותר בקטע של לגדול עכשיו מאשר להתחטב עוד.
מה אתם חושבים? והאם אפשר לעשות את המעבר הזה מחיטוב למסה בלי לעבור בניטרלי קודם.

תודה

עחי, רואים לך את הישבן בתמונה הרביעית (בנייד)

 

[Maor Pichadza]

אם אתה רוצה לפתח מסת שריר אז תפתח מסת שריר, מה זה משנה מה אנשים אחרים חושבים. אם לדעתך הגעת לרמת חיטוב שמספקת אותך אז תעבור לעלייה במסת שריר.
עדיף לך להיות במאזן ניטרלי למשך תקופה, אם ישר תיכנס לעודף קלורי יכול להיות שהעודף יהיה גדול מדי ואז תצבור מסת שומן מיותרת. גם כנראה שהניטרלי שלך כרגע נמוך יותר מהניטרלי שהיה לך לפני תחילת החיטוב.

יכול לקרוא כאן, אולי זה יתן לך כיוון מסוים