ביקורת על הדד ליפט ומה לשפר?

[אוראל לוסב]

סוף סוף הגיעו הצלחות
דדליפט ראשון אחרי 5 שנים
אשמח לביקורת וטיפים
עשיתי 70 ק"ג בשביל לצלם את הטכניקה ולהיות סגור עלייה אימון הבא אעלה משקל ואוריד ל5 חזרות

 

[StrongEnough]

תוציא מבט יותר החוצה ותעשה מה שאומרים בסרטון:

ותרגיש שהמוט כל הזמן נוגע בך, זה נראה שלפעמים אתה לא מצמיד שוקיים למוט אבל אולי זה הזווית צילום.