ביקורת על הדדליפט

[אוראל לוסב]

אימצתי דבר אחד שאחד מחבריי הפורום ציין..

יש עוד משהו שאפשר לשפר..

(חזרה איטית כי אני מתאמן בימים האלה בלילה)

 

[OYP]

לדעתי:

1. אחיזה רחבה מידי, תנסה שהידיים יהיו באורך כתפיים, כלומר ממש בקו ישר מהם. עכשיו הם בקו קצת אלכסון כלפי חוץ.
2. אתה לא מיישם pulling the slack out of the bar, תכתוב ביוטיוב מה זה.
3. השירים שלך לא מתאימים לדדליפט, תחליף למטאל ותראה שיפור כבר באימון הבא, בין 10-13%, תלוי בגנטיקה שלך.

 

[elchonon]

נראה סבבה, תמשיך.

 

[אוראל לוסב]

נראה סבבה, תמשיך.

תודה 😍

לדעתי:

1. אחיזה רחבה מידי, תנסה שהידיים יהיו באורך כתפיים, כלומר ממש בקו ישר מהם. עכשיו הם בקו קצת אלכסון כלפי חוץ.
2. אתה לא מיישם pulling the slack out of the bar, תכתוב ביוטיוב מה זה.
3. השירים שלך לא מתאימים לדדליפט, תחליף למטאל ותראה שיפור כבר באימון הבא, בין 10-13%, תלוי בגנטיקה שלך.

שולח אותי ליוטיוב אהה:97:
הולך ומיישם כנל לגבי האחיזה

 

[עמיחי כץ]

דווקא אני לא מסכים לגבי האחיזה,היא סבבה לדעתי.
@OYP ,אתה פשוט מדדלפט באחיזה צרה.
שים לב שכל הראש שלך עושה בלבלות אחרי הנעילה,תשאיר אותו באותו מקום,אין למה להזיז אותו סתם.

ואתה גם לא מפעיל "לחץ" על המוט לפני שאתה מרים אותו,אלא פשוט עולה איתו.(כמו שאופיר אמר,רק בעברית פחות או יותר).

חוץ מזה נראה טוב,תמשיך כך.