כי זה פאקינג מפגר, תבין שלאף אחד פאקינג לא אכפת כמה פאקינג קוביות יש לך.
כי זה פאקינג מפגר, תבין שלאף אחד פאקינג לא אכפת כמה פאקינג קוביות יש לך.
נק' מוניטין:
1,561
יש אנשים שרוצים להראות טוב בשביל ההרגשה שלהם ולא ממש משנה מה אחרים יגידו להם.🙄
אם הוא רוצה להישאר יבש ומוכן לסבול קצת בשביל ההרגשה שיבושם לו.
האמת שאני דיי בעד על תזונת דלת פחמימות ועשירה בחלבון
האמת בגלל שאנחנו גברים ולא נשים יותר קל לנו לא לאכל פחמימות ולהתרכז בחלבון
עוף בשר נקניקים אבקת חלבון גבינות וכו
כמבון למטרתנו הכל דל דל שומן
שמע עצה שלי תעשה 6-8 ארוחות ביום תאכל ביין כל ארוחה כ 15-30 גרם חלבון תאכל פעמיים ביום ירקות מבושלים מאודים
ותאכל שני פירות על מנת לקבל מינרלים נוגדי חימצון וכו
ולשתות רק מיים
תעשה את זה 12 שבועות ואתה חטוב ויבש בצורה מאוד מכובדת
ותתאמן חזק
האמת בגלל שאנחנו גברים ולא נשים יותר קל לנו לא לאכל פחמימות ולהתרכז בחלבון
עוף בשר נקניקים אבקת חלבון גבינות וכו
כמבון למטרתנו הכל דל דל שומן
שמע עצה שלי תעשה 6-8 ארוחות ביום תאכל ביין כל ארוחה כ 15-30 גרם חלבון תאכל פעמיים ביום ירקות מבושלים מאודים
ותאכל שני פירות על מנת לקבל מינרלים נוגדי חימצון וכו
ולשתות רק מיים
תעשה את זה 12 שבועות ואתה חטוב ויבש בצורה מאוד מכובדת
ותתאמן חזק
בסדר זה מפגר לסבול ולדרוך במקום מבחינת התקדמות, כדי שתוכל לאונן על עצמך מול המראה.
כן אין כמו אוכל דל שומן, ו8 ארוחות ביום, תגיד אחי אתה בילדר?
נק' מוניטין:
1,285
לא לאכול פחמימות במאסה כי זה משמין/מעלה נוזלים זה מפגר.
בודי בלדינג זה לא ספורט.
ואני מסכים איתך, זה כמו שדוגמנית רוצה להוריד עוד חצי קילו אז היא מקיאה, זה היופי בספורט שלה.
אחלה הסקה לוגית, בדקת אם היה להם כובע על הראש? יכול להיות שזאת הייתה הסיבה ולא מספר הארוחות.
מחקרים הראו שדיאטה כזאת לא יעליה יותר מדיאטות אחרות למשך שמעל חצי שנה אחרי בייין חצי שנה לשנה הדיאטה דלת פחמימות תתאזן עם שאר הדיאטות
כלומר אתה יכול להחזיק איתה אבל אחרי תקופה ממושכת היא לא תיהיה יעילה יותר מדיאטות אחרות ומוכרות למרות שאני דיי תמוך של הדלת פחמימות
בריא באופן כללי לא מומלץ לתקופה שמעל חצי שנה גג שנה
---------- התגובה התווספה ב 14:03 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 14:01 ----------
אוקיי אתקן כל היופי בתחביב
של כולנו פה
לא רואה שום בעיה גם לטווח הרחוק של שנים אפילו, כל עוד עושים העמסות נכונות זה לא אמור לפגוע, וזה גם נוח מאוד, ובכלל לא סבל לפי דעתי, וזה לא אומר להיתקע במקום מבחינת כוח, אולי לא להתקדם כמו עם תזונה עשירת פחמימות זה כן, אבל לא להיתקע גם. אני מעדיף אסתטיקה והתקדמות איטית יותר מאשר להיות גוש-שומן ולהתקדם מהר בברזל.
נק' מוניטין:
28,250
בין גוש שומן לבין אנורקס עם קוביות יש המון שטח אפור.
תעשה מה שבא לך, זה לא באמת איכפת למישהו.
נק' מוניטין:
1
אז מי שעושה מסה רגילה אין לו אסתטיקה??
תגיד אתה טמבל??
אפשר להשמין במסה ולחטב ואז להיות עם קוביות ואסתטיקה
יצאת טמבל!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
🤪
נק' מוניטין:
1,561
אפשר הכל,השאלה מה מתאים לבן אדם.
להנות במסה מהאוכל,להתקדם במשקלי עבודה ולסבול קצת שומן ואז לסבול במשך תקופה ארוכה בחיטוב(תלוי שוב במטרות).
או לספור קלוריות כמו פריק ולהיפרד מהנאה מהאוכל וכמו כן להתקדם במשקלי עבודה באופן איטי יותר אם בכלל(כמובן שתלוי אם אתה משתמש בחומרים או לא) ולעשות חיטוב ממש קצר אם בכלל.
מהפורטל.
