כאב ביד שמאל אחרי ביצוע מתח

[PJ]

ביצעתי מתח די מהר ובטכניקה לא הכי טובה אני מניח ושמעתי כמה קליקים ביד שמאל. ניסיתי לעשות עוד הפעם מתח בשביל לבדוק את מצב היד ולא הצלחתי להעלות יותר מחצי בשלב הקונצרטי. אני מרגיש שאני לא יכול עוד להרים את עצמי ואם כן אני כנראה אשבור את היד או משהו..

לא כואב לי ממש אבל אשמח לשמוע חוות דעת של מישהו שמבין בפציעות כאלו ויכול להעריך עד כמה המצב חמור ומתי היד תבריא, תודה 😃

 

[IdoCalisthenics]

אתה מתחמם כראוי?
תוסיף סרטון לחבר'ה כאן

 

[ziv_r]

@PJ
תנוח ותנסה לחזור לפעילות לאחר שהכאב יעבור. הכאב לא יורד בהדרגה לאורך הימים? קבע תור לאורטופד.