נק' מוניטין:
410
היי חברים,שאלה בעיקר למאמני כושר פה
תחושה של עייפות שריר בעיקר בתאומים,(בזמן מנוחה)
או תחושה מהירה של "שריפה"בשריר בזמן אימון שבעצם מקשה על המשך ביצוע התרגיל (בזמן תהליך חיטוב דל פחמימה גרעון קלורי)
מה בדרך כלל הסיבה והפתרון?
-הצטברות לקטט?
-מאגרי גליקוגן מרוקנים? (חיטוב דל פחמימה)
-או עומס אימונים וצורך ליציאה להפסקה (דילאוד)
תודה:79nb:
תחושה של עייפות שריר בעיקר בתאומים,(בזמן מנוחה)
או תחושה מהירה של "שריפה"בשריר בזמן אימון שבעצם מקשה על המשך ביצוע התרגיל (בזמן תהליך חיטוב דל פחמימה גרעון קלורי)
מה בדרך כלל הסיבה והפתרון?
-הצטברות לקטט?
-מאגרי גליקוגן מרוקנים? (חיטוב דל פחמימה)
-או עומס אימונים וצורך ליציאה להפסקה (דילאוד)
תודה:79nb:
