סקוואטים

[Ronch]

מאז הקורונה לא היו לי סקוואטים כבדים באמת (ביחס אליי)
בזמנו ולפני כל הטירוף עבדתי בעיקר כבד עם תכנית כוח מסודרת בעיקר לחמישיות

כרגע תכנית פאוורבילדינג, מטרות- שימור,הנאה,בריאות
עם מספיק חלבון במהלך היום מבחינת תזונה

המאמנת שלי פעם אמרה לי משפט
״את לא יודעת שאת כן מסוגלת יותר״
אז שמתי יותר מ55 על המוט

57.5x6 לשלושה סטים מהבוקר

חשוך כי השמש עוד לא יצאה החוצה
🙃
https://youtube.com/shorts/eP_3FpeVc4M?feature=share

 

[פנקייק]

יפה מאוד! 👏

 

[thruster]

אחלה סקאווט, משקל מכובד!
אבל, אם את כבר בביתך, לא כדאי נעליים ראויות? או בלי בכלל.

ומה בוער להסקוויט על הבוקר 😴😱

 

[Ronch]

אחלה סקאווט, משקל מכובד!
אבל, אם את כבר בביתך, לא כדאי נעליים ראויות? או בלי בכלל.

ומה בוער להסקוויט על הבוקר 😴😱

תודה!

מתאמנת עם נייק ריאקט ודווקא סבבה לגמרי 😃

חיים שלי הבוקר 🤯🤯🤯
להתחיל את הבוקר באימון זה מדהים 😁

 

[PowerPoint]

ע ו ל מ י ת !

 

[elchonon]

משקל יפה, שמח על ההישג שלך.

אני חושב שדשא סינתטי ונעלי ריצה יוצרים בסיס לא כל כך יציב עבורך בסקוואט.
שימי לב שאת נוטה לשים את המשקל על בהונות הרגליים, העקבים מעט מתרוממים בתחתית התנועה.

אני לא חושב שזה רק הנעליים והדשא, אולי גם כדאי לנסות לעמוד רחב יותר.

בכל אופן, כל הכבוד.

 

[Ronch]

משקל יפה, שמח על ההישג שלך.

אני חושב שדשא סינתטי ונעלי ריצה יוצרים בסיס לא כל כך יציב עבורך בסקוואט.
שימי לב שאת נוטה לשים את המשקל על בהונות הרגליים, העקבים מעט מתרוממים בתחתית התנועה.

אני לא חושב שזה רק הנעליים והדשא, אולי גם כדאי לנסות לעמוד רחב יותר.

בכל אופן, כל הכבוד.

תודה רבה!👑

הדשא לא סינטטי 😃
לגבי הנעליים,
התאמנתי שנים עם מטקון, לכל סוג אימון וגם סקוואטים
היום מתאמנת עם נייק ריאקט, והאמת שמרגישה איתן טוב..
בעבר התאמנתי עם נעלי הנפות כי הקשבתי למאמנים שטענו שיש לי חוסר גמישות בקרסול
שנתיים טחנתי מתיחות לפני אימון וסרטים על טכניקה
בסוף הסתבר שהכל תקין ועם עבודה עבודה ועוד עבודה אין לי צורך בנעליים מיוחדות והכל תקין בקרסול ..

אולי נעלי וויטליפטינג כן יהיו טובות יותר אבל למטרות שלי היום פחות לחוצה על זה..

😃

 

[Grobe]

אני חושב שהנקודה העיקרית היא שנעלי ריצה - כגון נעלי ריאקט, הבסיס סוליה שלהן הוא ספוגי ודי רך, מה שגורם לבסיס לא יציב בסקוואט. אני חושב כל נעל אחרת עם סוליה קשיחה יותר שתהווה פלטפורמה יציבה תהיה עדיפה בסקוואט, לא כל כך משנה איזה נעל ספציפית

 

[Ronch]

אני חושב שהנקודה העיקרית היא שנעלי ריצה - כגון נעלי ריאקט, הבסיס סוליה שלהן הוא ספוגי ודי רך, מה שגורם לבסיס לא יציב בסקוואט. אני חושב כל נעל אחרת עם סוליה קשיחה יותר שתהווה פלטפורמה יציבה תהיה עדיפה בסקוואט, לא כל כך משנה איזה נעל ספציפית

ריאקט הן נעלי אימון לכל דבר או לא רק נעלי ריצה אם אני לא טועה
(?)

 

[Grobe]

ריאקט הן נעלי אימון לכל דבר או לא רק נעלי ריצה אם אני לא טועה
(?)

חחח אני חושב שהמשפט הראשון מהאתר של נייק על הנעל ריאקט שלהם עונה על השאלה שלך:

Nike React foam is nothing short of revolutionary, thanks to its ability to be incredibly responsive and soft.

https://www.nike.com/il/react

 

[OYP]

תודה רבה!👑

הדשא לא סינטטי 😃
לגבי הנעליים,
התאמנתי שנים עם מטקון, לכל סוג אימון וגם סקוואטים
היום מתאמנת עם נייק ריאקט, והאמת שמרגישה איתן טוב..
בעבר התאמנתי עם נעלי הנפות כי הקשבתי למאמנים שטענו שיש לי חוסר גמישות בקרסול
שנתיים טחנתי מתיחות לפני אימון וסרטים על טכניקה
בסוף הסתבר שהכל תקין ועם עבודה עבודה ועוד עבודה אין לי צורך בנעליים מיוחדות והכל תקין בקרסול ..

אולי נעלי וויטליפטינג כן יהיו טובות יותר אבל למטרות שלי היום פחות לחוצה על זה..

😃

לא הציעו לך (פה בפורום, לא המאמנים שדיברת עליהם) נעל אחרת בגלל בעיות גמישות, הציעו לך בגלל יציבות כמו שגרוב אמר. את צריכה נעל עם סוליה קשיחה, ושתהיה מלמטה שטוחה. נעלי הנפות הן כאלה, אבל אם לא בא לך נעליים עם עקב את יכולה לקנות נעליים שטוחות שעונות על הקריטריונים, כמו אולסטאר, ואנס, סאבו דדליפט וכו.

 

[Ronch]

[

לא הציעו לך (פה בפורום, לא המאמנים שדיברת עליהם) נעל אחרת בגלל בעיות גמישות, הציעו לך בגלל יציבות כמו שגרוב אמר. את צריכה נעל עם סוליה קשיחה, ושתהיה מלמטה שטוחה. נעלי הנפות הן כאלה, אבל אם לא בא לך נעליים עם עקב את יכולה לקנות נעליים שטוחות שעונות על הקריטריונים, כמו אולסטאר, ואנס, סאבו דדליפט וכו.

ברור לי, קיבלתי תודה
רק אמרתי מצידי שרגילה למטקון ונעליים בסגנון
אקח בחשבון את ההצעה בקנייה הקרובה של הנעליים הבאות

 

[elchonon]

תודה רבה!👑

הדשא לא סינטטי 😃
לגבי הנעליים,
התאמנתי שנים עם מטקון, לכל סוג אימון וגם סקוואטים
היום מתאמנת עם נייק ריאקט, והאמת שמרגישה איתן טוב..
בעבר התאמנתי עם נעלי הנפות כי הקשבתי למאמנים שטענו שיש לי חוסר גמישות בקרסול
שנתיים טחנתי מתיחות לפני אימון וסרטים על טכניקה
בסוף הסתבר שהכל תקין ועם עבודה עבודה ועוד עבודה אין לי צורך בנעליים מיוחדות והכל תקין בקרסול ..

אולי נעלי וויטליפטינג כן יהיו טובות יותר אבל למטרות שלי היום פחות לחוצה על זה..

😃

שאפו על הדשא:193ek:

לא חושב שזה בהכרח רק הנעל והדשא, אבל ההישענות קדימה בתחתית היא משהו שכדאי לנסות לפתור לדעתי.

 

[Ronch]

שאפו על הדשא:193ek:

לא חושב שזה בהכרח רק הנעל והדשא, אבל ההישענות קדימה בתחתית היא משהו שכדאי לנסות לפתור לדעתי.

תודה רבה! אעבוד על זה