האם עודף בחלבון פוגע בגוף?

[thruster]

צורך 240g ביום על 82kg bw, יכול להזיק? כחלק מתהליך מסה

 

[thruster]

כן, פחות קקי

ממש לא מופרך. הרבה זה כן, אבל לא ברמה קיצונית בכלל.

במקרה הגרוע מעמיס על המעיים, וגם זה לא באמת

שמע, כל עוד זה מסתדר לך בקלוריות, בקיבה, בכיס ובלוז, הכל טוב. באימונים זה בטח לא יפגע.

אני לא מחרבן הרבה בכלל, 1-2 ביום.
באימונים זה לא פוגע כי אני מתקדם, כל עוד זה לא פוגע בגוף.

סיכוי טוב שהוא סופר קלוריות אחרת ממך, עם אפליקציה שונה או מחשב אחרת.

זה לא באמת משנה, אם הוא עיקבי, הוא יוסיף קלוריות למה שנחשב הניטרלי שלו על פי הספירה שלו עבור מסה, ויוריד בשביל חיטוב.

בסופו של דבר כמה קלוריות הוא באמת אוכל לא באמת משנה.

אמת, מה דעתך על כמות החלבון? ראיתי שבעבר ציינת שאתה אפילו בעד 3g לכל קילו.

 

[Black Beard of Death]

סיכוי טוב שהוא סופר קלוריות אחרת ממך, עם אפליקציה שונה או מחשב אחרת.

זה לא באמת משנה, אם הוא עיקבי, הוא יוסיף קלוריות למה שנחשב הניטרלי שלו על פי הספירה שלו עבור מסה, ויוריד בשביל חיטוב.

בסופו של דבר כמה קלוריות הוא באמת אוכל לא באמת משנה.

כמעט כאילו לא אמרתי את זה בעצמי:

משקל גוף והחלוקה שלו לשומן/מסה רזה ישפיעו הרבה יותר.
בכל אופן מספר X זה לא רלוונטי.
תאכל לפי קצב העלייה ואם זה הייתי אני הייתי מקזז מעט מהחלבון, יחסית הרבה מהשומן ומחליף בפחמימה.

זה אינדיבידואלי עד רמה מסויימת.
אני מכיר בילדרים ששוקלים יותר ועולים במשקל על מס קלוריות כזה.
אבל שוב, מס X לא באמת מעניין כל עוד הוא מתקדם בקצב שהוא רוצה

 

[elchonon]

אמת, מה דעתך על כמות החלבון? ראיתי שבעבר ציינת שאתה אפילו בעד 3g לכל קילו.

אני חושב שהרבה חלבון זה מעולה

 

[Black Beard of Death]

להחליף בפחמימה יעזור לך עם התאוששות, יכול לצרף סרטונים של מייק יזראטל בערב אם תזכיר לי

@Naveh