אהלן לכל חברי הפורום 😃
היום היה לי יום בנץ בחדר כושר וזה השבוע השני לתוכנית הפאוורליפטינג.
כחלק מהתוכנית הייתי צריך לבצע רף חזרות יותר גבוה מבדרך כלל בעומס של 65% מהמקסימלי ל10 חזרות.
מפרק היד שלי לא היה מכופף והטכניקה הייתה נכונה אך בכל זאת נראה שמהעומס התווצרה לי בעיה קטנה.
הנפיחות ירדה והגולה שהייתה גם כן אך בכל זאת רציתי לקבל יעוץ ולדעת אם כדי לגשת לרפואה דחופה או שכדי לתת לזה להמשיך להחלים לבד. למרות שהנפיחות ירדה והכל נראה רגיל עדיין מרגיש קצת מוזר להזיז את מפרק היד. ואשמח לקבל מידע על מה שלדעתכם קרה לי.
תודה מראש חברים
😁
חשוב לציין שלא חוויתי כאב או משהו אי נוחות מאוד מאוד קלה זו המילה.
היום היה לי יום בנץ בחדר כושר וזה השבוע השני לתוכנית הפאוורליפטינג.
כחלק מהתוכנית הייתי צריך לבצע רף חזרות יותר גבוה מבדרך כלל בעומס של 65% מהמקסימלי ל10 חזרות.
מפרק היד שלי לא היה מכופף והטכניקה הייתה נכונה אך בכל זאת נראה שמהעומס התווצרה לי בעיה קטנה.
הנפיחות ירדה והגולה שהייתה גם כן אך בכל זאת רציתי לקבל יעוץ ולדעת אם כדי לגשת לרפואה דחופה או שכדי לתת לזה להמשיך להחלים לבד. למרות שהנפיחות ירדה והכל נראה רגיל עדיין מרגיש קצת מוזר להזיז את מפרק היד. ואשמח לקבל מידע על מה שלדעתכם קרה לי.
תודה מראש חברים
😁
חשוב לציין שלא חוויתי כאב או משהו אי נוחות מאוד מאוד קלה זו המילה.
