הליכה אחריי אימון רגליים

[Nata4825]

אני מתאמנת בבית , עכשיו אני עושה אימון רגליים של שעה לערך
ואז רוצה לעשות הליכה מהירה גם של שעה לערך
השאלה שלי אם עדיף לעשות מיד אחריי סיום אימון הרגליים
או לעשות את ההליכה בערב ?

ההליכה מורכבת מ30 דקות הליכה שיפוע 14 ואז 15 דקות הליכה מהירה
ואז 15 דקות הליכת שחרור

 

[OA]

לא רלוונטי יותר מידי,
תעשי מתי שנוח לך.

 

[liavv]

אחרי