היי,
לפני שאשאל מה שרציתי, רוצה לציין שהתחלתי להשתמש בקלן בחודש האחרון.
היו לי כמה שאלות בהתחלה, רציתי לפתוח על זה נושא אבל לשמחתי מצאתי בפורום תשובות כמעט להכל ויצאתי לדרך.
כיום, הצטברו לי כמה שאלות שלצערי לא הצלחתי להבין במדויק מה עליי לעשות ולא רוצה לטעות, גם ככה עד שאני משיג...
הכדורים שברשותי הם הסגולים במינון של 40MG. באתר היצרן הם מאומתים.
שאלותיי הן:
1. התחלתי לפני חודש וקראתי שצריך לצרוך במשך שבועיים ואז להפסיק שבועיים. זה מה שעשיתי
עכשיו כשחזרתי, האם צריך לחזור שוב בהדרגה (40-80-120 וכו') או ישר למינון גבוה יותר (למשל 120) ?
2. בהתחלה כמו כולם היו דפיקות לב, בעיקר בלילה, ועוד כל מיני. כיום יש רק רעידות בקטנה. אבל לא ממש ניסיתי לצרוך יותר מ-120 מ"ג
כמה זה חשוב לחיטוב חזק להגיע ל-160 והאם כדאי בכלל? משקל כ-80. כי לרוב צרכתי 80 מ"ג אבל אני לא מרגיש שזה עושה קסמים כמו שמדברים (ואני בגירעון קלורי מדויק). זה אמנם מסייע, אבל לא בקצב שחשבתי. האם כדאי לעלות ל-120? האם כדאי 160?
3. אני יודע שזו שאלה שנטחנה, אבל משהו לא מסתדר לי לגבי התזמון. מצד אחד כתוב בנעוץ לקחת בהפרשים של 3-4 שעות, מצד שני לקחת 4-6 שעות לפני אימון. איך זה מסתדר עם השעון? אם את הראשון אני לוקח בבוקר למשל ב-9 אחרי כשאני קם, השני ב-12, השלישי ב-15. נניח ואני לוקח 4 כדי להגיע ל-160 מ"ג. זה אומר שהרביעי ב-18, וסביב 19 אני הולך להתאמן כבר.
לכן מה שעשיתי עד היום זה לעצור בכדור השלישי בערך בשעה 15-16. ואז בערך בשבע הולך להתאמן. לא שקרה משהו, אבל איך מסדרים את זה בצורה נכונה בהתאם להוראות בנעוץ? כי אם הייתי רוצה לקחת כדור רביעי בערך בשש זה אומר שעה אחרי זה אימון. אלא אם בנעוץ מדובר על כדורים של 80 ואז מסיימים בפעמיים, אם כן - אולי תגידו שאפשר לצרוך 2 במכה בבוקר (80 מ"ג סה"כ) ועוד 2 נוספים בצוהריים, ואז לקראת ערב ללכת להתאמן.
בקיצור - אשמח להבין וגם לדעת איך באמת לצרוך 120-160 מ"ג ביום בצורה האפקטיבית ביותר.
4. קראתי שבזמן ההפסקה מקלן אפשר ורצוי לצרוך יוהימבין. יש לי. האם אפשר כבר יום אחרי ההפסקה מקלן להתחיל עם יוהימבין? כמו כן כשחוזרים לקחת קלן אחרי שבועיים, האם אפשר לקחת אותו יום אחרי שמסיימים את היוהימבין?
5. לפני כמה שנים כשלא הייתי בעניינים בכלל, מישהו הביא לי קלן, כדורים מרובעים לבנים. האם ידוע אם הם עדיפים\יעילים יותר מהסגולים?
תודה מראש.
לפני שאשאל מה שרציתי, רוצה לציין שהתחלתי להשתמש בקלן בחודש האחרון.
היו לי כמה שאלות בהתחלה, רציתי לפתוח על זה נושא אבל לשמחתי מצאתי בפורום תשובות כמעט להכל ויצאתי לדרך.
כיום, הצטברו לי כמה שאלות שלצערי לא הצלחתי להבין במדויק מה עליי לעשות ולא רוצה לטעות, גם ככה עד שאני משיג...
הכדורים שברשותי הם הסגולים במינון של 40MG. באתר היצרן הם מאומתים.
שאלותיי הן:
1. התחלתי לפני חודש וקראתי שצריך לצרוך במשך שבועיים ואז להפסיק שבועיים. זה מה שעשיתי
עכשיו כשחזרתי, האם צריך לחזור שוב בהדרגה (40-80-120 וכו') או ישר למינון גבוה יותר (למשל 120) ?
2. בהתחלה כמו כולם היו דפיקות לב, בעיקר בלילה, ועוד כל מיני. כיום יש רק רעידות בקטנה. אבל לא ממש ניסיתי לצרוך יותר מ-120 מ"ג
כמה זה חשוב לחיטוב חזק להגיע ל-160 והאם כדאי בכלל? משקל כ-80. כי לרוב צרכתי 80 מ"ג אבל אני לא מרגיש שזה עושה קסמים כמו שמדברים (ואני בגירעון קלורי מדויק). זה אמנם מסייע, אבל לא בקצב שחשבתי. האם כדאי לעלות ל-120? האם כדאי 160?
3. אני יודע שזו שאלה שנטחנה, אבל משהו לא מסתדר לי לגבי התזמון. מצד אחד כתוב בנעוץ לקחת בהפרשים של 3-4 שעות, מצד שני לקחת 4-6 שעות לפני אימון. איך זה מסתדר עם השעון? אם את הראשון אני לוקח בבוקר למשל ב-9 אחרי כשאני קם, השני ב-12, השלישי ב-15. נניח ואני לוקח 4 כדי להגיע ל-160 מ"ג. זה אומר שהרביעי ב-18, וסביב 19 אני הולך להתאמן כבר.
לכן מה שעשיתי עד היום זה לעצור בכדור השלישי בערך בשעה 15-16. ואז בערך בשבע הולך להתאמן. לא שקרה משהו, אבל איך מסדרים את זה בצורה נכונה בהתאם להוראות בנעוץ? כי אם הייתי רוצה לקחת כדור רביעי בערך בשש זה אומר שעה אחרי זה אימון. אלא אם בנעוץ מדובר על כדורים של 80 ואז מסיימים בפעמיים, אם כן - אולי תגידו שאפשר לצרוך 2 במכה בבוקר (80 מ"ג סה"כ) ועוד 2 נוספים בצוהריים, ואז לקראת ערב ללכת להתאמן.
בקיצור - אשמח להבין וגם לדעת איך באמת לצרוך 120-160 מ"ג ביום בצורה האפקטיבית ביותר.
4. קראתי שבזמן ההפסקה מקלן אפשר ורצוי לצרוך יוהימבין. יש לי. האם אפשר כבר יום אחרי ההפסקה מקלן להתחיל עם יוהימבין? כמו כן כשחוזרים לקחת קלן אחרי שבועיים, האם אפשר לקחת אותו יום אחרי שמסיימים את היוהימבין?
5. לפני כמה שנים כשלא הייתי בעניינים בכלל, מישהו הביא לי קלן, כדורים מרובעים לבנים. האם ידוע אם הם עדיפים\יעילים יותר מהסגולים?
תודה מראש.
