מוצרים בעלי ערך קלורי גבוה?
- פותח/ת השרשור Tocayo
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,578
את יכולה לקחת מפה עצות וליישם או אפילו לקרוא המון מאמרים ולנסות להבין בעצמך. אף אחד לא יוכל לתת לך ליווי אישי או תפריט מדוייק לנתונים שלך. כל תשובה שיתנו לך פה זה באופן כללי וכללים וחוקים יבשים שצריך לפעולם לפיהם…אם את מחפשת לעבור תהליך - תלכי לליווי אישי עם תזונאי ומאמן או אפילו לקחת את הליווי פה מהאתר @Mike Bikov
איפה הימים שהייתי על 2400 ניטרלי בלי אירובי יזום למה החיים כאלה רעים אליי
נק' מוניטין:
2,717
טוב.
נק' מוניטין:
3,964
עוד חודשיים מתחיל הסתיו, רק אומר
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
נק' מוניטין:
-9
- 4 ימים. מתאמנת חדשה
- פותח/ת השרשור
- #25
אני שאלתי שאלה אחרת בכלל
נק' מוניטין:
1,093
תוהה אם את בוט, קשה לי להאמין שאת משתמש אמיתי
נק' מוניטין:
2,717
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
תגידי את בסדר?
נק' מוניטין:
3,964
נק' מוניטין:
-9
- 4 ימים. מתאמנת חדשה
- פותח/ת השרשור
- #31
אני שואלת בפורום .
ואתה לא במעמד להטיף לי מוסר
חחחחחחחחחחחחחחחח
אתם חבורה של משועממים אלימים
אף אחד לא ביקש מכם להגיב לי.
יש בפורום הזה מלא אנשים
מישנו ביקש מכם להגיב לי?
יא אלימים.
נק' מוניטין:
575
ירקות וערך קלורי גבוה חח??
בירקות יש ערך קלורי אפסי
אני הייתי מכין שייק עם חמאת בוטנים, טחינה גולמית, תמרים, בננות, כל מיני פירות, קוואקר וחלב, לפעמים מכניס גם חזה עוף בפנים, ביצים, טונה, קוטג
זה היה יוצא לי איזה 3 אלף קלוריות שייק, לא הכי טעים, אבל טעים מספיק בשביל לשתות - בגלל המתיקות הגבוהה
בירקות יש ערך קלורי אפסי
אני הייתי מכין שייק עם חמאת בוטנים, טחינה גולמית, תמרים, בננות, כל מיני פירות, קוואקר וחלב, לפעמים מכניס גם חזה עוף בפנים, ביצים, טונה, קוטג
זה היה יוצא לי איזה 3 אלף קלוריות שייק, לא הכי טעים, אבל טעים מספיק בשביל לשתות - בגלל המתיקות הגבוהה
נק' מוניטין:
-9
- 4 ימים. מתאמנת חדשה
- פותח/ת השרשור
- #33
חחח מהההה חזה עוף בשייק ? יואו .
אני יודעת התכוונתי לשייקים מומלצים
בעבר מישהו כאן המליץ לי על שייק טוב
תפוזים אשכוליות
ג’ינג’ר גזר
תפוח ועוד .
רציתי לשמוע על עוד דברים
נק' מוניטין:
575
תמצאי מישהו שעובד בריבר תשאלי אותו
נק' מוניטין:
30
- כל מאכל עם אחוז שומן גבוה - חמאות אגוזים, חלווה, אגוזים
נק' מוניטין:
-9
- 4 ימים. מתאמנת חדשה
- פותח/ת השרשור
- #36
למה בעצם אחוז שומן גבוה?
נק' מוניטין:
575
כי בשומן יש הכי הרבה קלוריות - 9 לעומת פחמימות וחלבון שיש בהם 4
נק' מוניטין:
30
כמו שנאמר מעליי - בגרם שומן יש יותר קלוריות מבפחמימה וחלבון. למשל בשמן זית יש מעל 800 קלוריות למאה מל (לא שאני ממליץ לשתות)
ובמאה גרם חלווה וחמאת בוטנים (מאכלים עם אחוז שומן גבוה( יש בין 500 ל600 קלוריות
שרשורים דומים
