תמונה לפני אחרי והערכה א.ש
- פותח/ת השרשור ALFA
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #3
האמת שלא משנה לי, פשוט כמו שניתן לראות השומן העיקש אצלי מצטבר במותניים ובבטן התחתונה, ולא ניתן לראות עדיין קוביות שאני מנייח שזה לקראת ה11-13 אחוז שומן. רציתי לדעת בערך כמה רחוק אני משם
נק' מוניטין:
4,554
נראה איזור ה16-18 א.ש,
בכל מקרה הבטן דווקא לא נראית נקודה חלשה ועוד כמה קילוגרמים אני די בטוח שהיא תשתטח.
מה שכן הייתי לוקח בחשבון זה שאין לך מסת שריר גבוהה מידי ככה שאם תמשיך לרדת הגוף יקבל מראה רזה מידי (לטעמי)
אגב,
יופי של תהליך, בהצלחה.
בכל מקרה הבטן דווקא לא נראית נקודה חלשה ועוד כמה קילוגרמים אני די בטוח שהיא תשתטח.
מה שכן הייתי לוקח בחשבון זה שאין לך מסת שריר גבוהה מידי ככה שאם תמשיך לרדת הגוף יקבל מראה רזה מידי (לטעמי)
אגב,
יופי של תהליך, בהצלחה.
- פותח/ת השרשור
- #5
קודם כל תודה על הביקורת, דבר שני השאלה היא האם זה נכון להתחיל מסה ב16-18 אחוז שומן? לא יפגע לי בתהליך ? תודה
נק' מוניטין:
4,554
יפגע? סביר להניח שלא.
בכל מקרה זה לא משהו שאני אישית הייתי עושה.
לגמרי הייתי ממשיך את החיטוב אבל הרבה יותר עדין ולוקח את האימונים רמה קדימה.
