היי חברים,
מתאמן מתחיל מזה כמס' חודשים, כל פעם שאני מבצע פולי עליון עם מוט רחב/צר, אני מרגיש יותר את הידיים מאשר את הגב.
אני לא מעמיס בכלל במשקלים ולא מרגיש שאני מבצע משקל שאני לא יכול לעמוד בו, זה האם תקין?
אני כמובן מקפיד על גב ישר וחזה יחסית החוצה, וכן מצליח להישאר יציב במהלך כל החזרות.
מתאמן מתחיל מזה כמס' חודשים, כל פעם שאני מבצע פולי עליון עם מוט רחב/צר, אני מרגיש יותר את הידיים מאשר את הגב.
אני לא מעמיס בכלל במשקלים ולא מרגיש שאני מבצע משקל שאני לא יכול לעמוד בו, זה האם תקין?
אני כמובן מקפיד על גב ישר וחזה יחסית החוצה, וכן מצליח להישאר יציב במהלך כל החזרות.
