כמה זמן אתם אוכלים לפני אימון?
- פותח/ת השרשור djb
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
270
לפני אימון כוח אני יכול דקה לפני אם בא לי זה אף פעם לא מפריע לי.
אירובי שעתיים לפני כזה.
אני אישית גם "חייב" לאכול לפני אם לא הביצועים יורדים משמעותית.
נ.ב מה זו ההמלצה? ההמלצה של מי?
אירובי שעתיים לפני כזה.
אני אישית גם "חייב" לאכול לפני אם לא הביצועים יורדים משמעותית.
נ.ב מה זו ההמלצה? ההמלצה של מי?
נק' מוניטין:
4,554
איפה ראית שזו ההמלצה?
אם אתה לא רעב ויש לך אנרגיה לאימון זה לא קריטי כלל.
מה שכן במידה ואתה לא אוכל 5-6 שעות לפני האימון הדבר הראשון שהייתי עושה לאחריו זה לצרוך ארוחה מאוזנת עם מנת חלבון.
בהצלחה
