A Ald2 משתמש מתחיל 1 0 נק' מוניטין: 0 0 1 0 11/1/23 #1 היי חברה אני במסה ועושה ליד אחורית: פשיטת מרפקים בשכיבה עם מוט 3 מקבילים ללא משקל 2 רציתי לדעת האם התרגילים מכסים בצורה טובה יחסית את היד האחורית? ואם לא, מה כדאי לשנות? * מעדיף להשאר עם 2 תרגילים כרגע, לא יותר מ6 סטים
היי חברה אני במסה ועושה ליד אחורית: פשיטת מרפקים בשכיבה עם מוט 3 מקבילים ללא משקל 2 רציתי לדעת האם התרגילים מכסים בצורה טובה יחסית את היד האחורית? ואם לא, מה כדאי לשנות? * מעדיף להשאר עם 2 תרגילים כרגע, לא יותר מ6 סטים
