לא עולה במשקל
- פותח/ת השרשור Gabay2008
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
תעלה קלוריות
נק' מוניטין:
58,701
או שאתה לא אוכל מספיק כמו שנאמר כאן או שאתה לא באמת אוכל 3,000 קלוריות כמו שאתה חושב
נק' מוניטין:
2,005
נפתחו כמה דיונים על הנושא בימים האחרונים, ממליץ לעיין בהם כדי להבין את העיקרון.
מכיוון שאתה צעיר כדאי שתעבוד עם דיאטן ספורט.
מכיוון שאתה צעיר כדאי שתעבוד עם דיאטן ספורט.
נק' מוניטין:
8
ממליץ לבצע מעקב מדוייק יותר. אם למרות המעקב המדוייק, אין עליה. לעלות לאט לאט בכמות הקלוריות היומית.
לדעתי חודש בערך שאין תזוזה במשקל (תוך כדי מדידה שבועית) זה מספיק סביר כדי להחליט על להעלות 100-200 קלוריות.
בכל אופן, תמיד כדאי שאיש מקצוע יהיה מעורב בזה.
לדעתי חודש בערך שאין תזוזה במשקל (תוך כדי מדידה שבועית) זה מספיק סביר כדי להחליט על להעלות 100-200 קלוריות.
בכל אופן, תמיד כדאי שאיש מקצוע יהיה מעורב בזה.
