לא יורד במשקל אבל בהיקפים כן

[Cain]

ערב טוב לכולם.
אני בסייקל כרגע, בחיטוב.
הסייקל הנוכחי כרגע:
Test 500 MG/ EW
Masteron 400 MG/ EW
Anavar 50 MG /ED
מחר צפוי להוסיף:
Tren 400 MG/ EW
GH 5 IU/ EVERY DAY
התחלתי את החיטוב במשקל 111 ק"ג
אני תקוע על 109 בלי לרדת בכלל.
היקף בטן ירד יפה, הגוף גדל, ואני ממשיך להתחזק יפה.
אבל אני פשוט לא מצליח לרדת במשקל.
אני כן נראה חטוב יותר, גדול יותר... אבל עדיין, לא מצליח לרדת במשקל.
התזונה שלי מבוססת על 250 גרם חלבון ביום.
2 משקאות חלבון בבוקר (25 גרם חלבון, 140 קלוריות ליחידה)
700 גרם חזה עוף צהריים וערב (מחולק) עם קטשופ.
שותה קולה זירו/ קפה.
צורך בערך 1500 קלוריות ביום, לפעמים מגיע ל1800... ואין ירידה. פשוט נתקע.

 

[DinoS]

אתה לא מבין שזה אשכרה מעולה?
אתה שומר ואפילו גודל במסת השריר אבל יורד בשומן וזה למה המשקל אותו דבר.
הכי חשוב שההיקפים יורדים ואתה אשכרה רואה שהבטן יורדת והגוף גדל.
תמשיך ככה

 

[OA]

נשמע שאתה עובר רי-קומפוזיציה,
בכל מקרה 1,500 קלוריות זה מעט מידי לטעמי לנתונים שלך.

 

[Cain]

אתה לא מבין שזה אשכרה מעולה?
אתה שומר ואפילו גודל במסת השריר אבל יורד בשומן וזה למה המשקל אותו דבר.
הכי חשוב שההיקפים יורדים ואתה אשכרה רואה שהבטן יורדת והגוף גדל.
תמשיך ככה

וואלה? אז אפשר להיות רגוע באמת?

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 8/2/23 ––

נשמע שאתה עובר רי-קומפוזיציה,
בכל מקרה 1,500 קלוריות זה מעט מידי לטעמי לנתונים שלך.

מה זה אומר?
ואני מרשה לעצמי גרעון גדול בזכות הרבה חומרים מאוד אנאבוליים

 

[Kicker177]

לא קשור לנושא
במקרה ואתה כן משלב 5 יחידות hgh תקנה בודק סוכר תבצע בדיקות בבוקר ערב לילה.

hgh סיני אמיתי לוקח לו הרבה זמן עד שהוא מתחיל לעבוד אבל אחרי זה הוא יתחיל לחטב אותך יפה מאוד.

רפואי יתחיל לעבוד ישר.
בהצלחה!

 

[DinoS]

וואלה? אז אפשר להיות רגוע באמת?

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 8/2/23 ––

ברור שאפשר, מה שאתה מתאר נשמע מעולה.

 

[OA]

מה זה אומר?

קישור לצפייה: https://www.facebook.com/groups/FitTlk/posts/2430619510563550/

זה בכללי, תקרא בגוגל לא חסר מידע.

ואני מרשה לעצמי גרעון גדול בזכות הרבה חומרים מאוד אנאבוליים

לא מכיר את תחום החומרים מספיק, עדיין נשמע לי מעט בטח בהתחשב בזה שאתה צורך-
250 גרם חלבון = 1,000 קלוריות
צריך בערך 0.5 או יותר ממ.ג צריכת שומן = 50*9 שזה עוד 450 קל'.

אתה אוכל 12 גרם פחמימה ביום? (48 קל'?)

 

[Cain]

קישור לצפייה: https://www.facebook.com/groups/FitTlk/posts/2430619510563550/

זה בכללי, תקרא בגוגל לא חסר מידע.


לא מכיר את תחום החומרים מספיק, עדיין נשמע לי מעט בטח בהתחשב בזה שאתה צורך-
250 גרם חלבון = 1,000 קלוריות
צריך בערך 0.5 או יותר ממ.ג צריכת שומן = 50*9 שזה עוד 450 קל'.

אתה אוכל 12 גרם פחמימה ביום? (48 קל'?)

אכן
אני צורך כמות אפסית של פחמימה כמעט
הסטרואידים מספיק חזקים בשביל לעזור לי להתקדם במשקלי העבודה למרות הפחמימה האפסית.
החלבון והשינה מאוד מוסיפים, מין הסתם
אבל ברור שבלי סטרואידים לא הייתי מצליח להתקדם כמו עכשיו במשקלי עבודה, אם בכלל.

 

[OA]

אכן
אני צורך כמות אפסית של פחמימה כמעט
הסטרואידים מספיק חזקים בשביל לעזור לי להתקדם במשקלי העבודה למרות הפחמימה האפסית.

מעניין, לא מכיר דבר כזה ולהבנתי אתה צריך להעלות את צריכת השומן בהנחה ואתה בקיטוזיס.

החלבון והשינה מאוד מוסיפים, מין הסתם
אבל ברור שבלי סטרואידים לא הייתי מצליח להתקדם כמו עכשיו במשקלי עבודה, אם בכלל.

יש עוד הרבה מסביב, עדיין נשמע מופרך עניין ה1,500 אבל שוב אני לא מבין מספיק בתחום.

אולי ל @Viking @frozen @Dark Soul Omega יהיה משהו יותר מדויק בנושא.

 

[Cain]

מעניין, לא מכיר דבר כזה ולהבנתי אתה צריך להעלות את צריכת השומן בהנחה ואתה בקיטוזיס.

יש עוד הרבה מסביב, עדיין נשמע מופרך עניין ה1,500 אבל שוב אני לא מבין מספיק בתחום.

אולי ל @Viking @frozen @Dark Soul Omega יהיה משהו יותר מדויק בנושא.

אוקיי, להעלות שומן.
סבבה.
תודה גבר

 

[Kicker177]

תתחיל Mega dose עם אומגה 3 ביום יום בשביל לנסות לתחזק את ה lipids אני בטוח שיש עוד מספר תוספי תזונה שממש יכולים לעזור אני לא זוכר שמות לכן תעשה קצת גוגל.

 

[edo2]

1500 קלוריות לאדם ששוקל 109? אני מבין שחילוף החומרים שלך נפל לרצפה חזק, ואתה אוכל 12 גרם פחמימה ביום? אתה הולך להתחרות שבוע הבא?

 

[Cain]

1500 קלוריות לאדם ששוקל 109? אני מבין שחילוף החומרים שלך נפל לרצפה חזק, ואתה אוכל 12 גרם פחמימה ביום? אתה הולך להתחרות שבוע הבא?

אני אוכל 12 גרם פחמימה כי זה נוח לי... אולי קצת יותר, באזור ה-20.
מתאים לי מבחינת חלבון, ומשאיר לי שובע...
אבל אני נראה ממש שרזיתי, המתניים שלי נעלמות, והשומן הבטני גם נעלם יפה.
מאידך, אני גדל ומתחזק.
יותר הגיוני לטענה שיש עלייה של מסת שריר וירידה בשומן בו זמנית