היי, אני בן 26 מתאמן כמה שנים, תוכנית אימון ab, אני כרגע במסה ויש לי שאלה, האימון ab כמו שאתם יודעים זה 2 אימונים שחוזרים על עצמם, אני מתאמן ראשון שני רביעי חמישי אז רציתי לדעת אם בכל הארבע אימונים אני אמור להרים משקלים ממש גבוהים ולנסות להתקדם במשקלי עבודה, או סתם דוגמא ראשון שני להרים משקלים גבוהים ולנסות להתקדם במשקלים, ורביעי חמישי משקלים יותר נמוכים ולהתאושש לאימונים החזקים?
להאם לנסות להתקדם בכל אימון
- פותח/ת השרשור Hen_hen
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,701
סיכוי לא סביר שתצליח לאורך יותר ממספר שבועות להתקדם 4 פעמים בשבוע במשרתי העבודה. הגיוני יותר להתקדם במשקלי העבודה 2–3 פעמים בשבוע (וגם זה למתאמן מתחיל).
