האם אפשר לעצב את הגוף בגירעון קלורי/בלי קשר לעלייה במסת שריר ?

[matan1127]

אהלן חברים, אני כרגע באמצע תהליך ירידה במשקל ושאני יסיים אני כן רוצה להעלות מסת שריר אבל זה לא לעכשיו זה לזמן אחר, השאלה שלי זה אם תוך כדי שאני בגירעון קלורי בחדר כושר אני יכול להתמקד בעיצוב הגוף ? לא שריר אלא רק שיראה יותר מחודד צורת V כזה יותר אסתטי לעין
אפשרי ? אם כן יש למישהו תוכנית ?

 

[OA]

אהלן חברים, אני כרגע באמצע תהליך ירידה במשקל ושאני יסיים אני כן רוצה להעלות מסת שריר אבל זה לא לעכשיו זה לזמן אחר, השאלה שלי זה אם תוך כדי שאני בגירעון קלורי בחדר כושר אני יכול להתמקד בעיצוב הגוף ? לא שריר אלא רק שיראה יותר מחודד צורת V כזה יותר אסתטי לעין
אפשרי ? אם כן יש למישהו תוכנית ?

אפשרי, לא הבנתי מה הכוונה בשאלה "אם יש למישהו תוכנית",
תוכנית של מה?

אם אתה בגירעון פשוט תשמור על גירעון לא גדול, תצרוך מספיק חלבון ותדאג לתוכנית אימונים מסודרת.

 

[matan1127]

אפשרי, לא הבנתי מה הכוונה בשאלה "אם יש למישהו תוכנית",
תוכנית של מה?

אם אתה בגירעון פשוט תשמור על גירעון לא גדול, תצרוך מספיק חלבון ותדאג לתוכנית אימונים מסודרת.

אחי עזוב עכשיו חלבון גרעון לא גדול וכאלה, שאלה פשוטה אפשר ״לחדד״ את הגוף בלי קשר לאלה ?
רק עקביות

 

[OA]

אחי עזוב עכשיו חלבון גרעון לא גדול וכאלה, שאלה פשוטה אפשר ״לחדד״ את הגוף בלי קשר לאלה ?
רק עקביות

אחי,
רשמתי לך "אפשרי",
אם לא מתאים לך הפירוט אני יכול לערוך את ההודעה.

 

[matan1127]

אחי,
רשמתי לך "אפשרי",
אם לא מתאים לך הפירוט אני יכול לערוך את ההודעה.

אה לא הבנתי אותך נכון מצטער
לגבי התוכנית, התכוונתי לתוכנית אימונים בחדר כושר

 

[rombillet]

יש בפורטל של הפורום שהוא אתר שנקרא ''קילוגרם'' תוכניות אימונים מוכנות. כנס לשם וקח אחת שמתאימה לך.