נק' מוניטין:
0
היי אני בן 15 ואני שוקל 50 ואני מטר 80 אני ממש רזה ככה הייתי כל החיים שלי אני מתאמן כבר חודשיים אבל אין לי שיפור במשקל אני גם חושב שירדתי אני לא יודע כל כל אבל יש שיפור מבחינת השרירים אני התחלתי לאכול 3000 אלף קלוריות ביום לפחות אפילו 2700 אני הולך 4 פעמים בשבוע להתאמן אני לא יודע למה אבל קשה לי להאמין שאני אצליח ואני מנסה מנטלית אז השאלה שלי היא שאני אוכל בין2700-3000 קלוריות ביום אוכל את הכמות חלבון שצריך 110-120 גרם ופחמימות קצת לא הולך לי אני אוכל 180-200 גרם פחמימות בימים מיוחדים אז השאלה שלי אם זה הגיוני שאני יעלה במשקל במצב הזה?
