היי חברים שלום לכולם אני בן 26 מתאמן המון שנים
גיל 16-19 סתם מתאמן בחדר כושר בלי יותר מידי ידע מתאתמן פשוט ואוכל הכל
מגיל 20 בערך קצת התחלתי יותר לחקור על תוכניות אימונים תזונה והכל היו תקופות שהקפדתי על תזונה והיו תקופות פחות
גיל 23 בערך התחלתי חיטוב פעם ראשונה ועשיתי שינוי רציני באמת לאכול נכון ולהקפיד שקלתי 79 26 אחוז שומן ירדתי ל12 אחוז שומן על משקל 63 ראיתי תוצאות מאוד יפות ועדיין לא הגעתי לקוביות ועדיין היה שומן עיקש בבטן בקטנה כזה לא הגעתי לתוצאה שרציתי זהו שמרתי על התוצאה איזה שנה ככה ואז שוב השמנתי רזיתי השמנתי רזיתי
לפני חודשיים התחלתי חיטוב שוב גם מאוד רציני הפעם הגעתי כבר לתוצאות מאוד יפות מבסוט על הגוף באמת די חטוב אבל הבטן לא משנה מה אני עושה אוכל לפי הספר מתאמן הכל ולא רואה קוביות! אני לקראת סוף החיטוב אבל עדיין לא רואה קוביות בבטן במצב רפוי רק שאני מפעיל שרירים
הבנתי שוינסטרול / אנאבר עושה את העבודה ופשוט חותך שומן וגורם לקוביות לצאת השאלה שלי אם להתחיל לקחת את הכדורים האלה ומה צריך לבדוק לפני ?
מבחינת תופעת לווי פוגע בציר? גורם להקרחה? אשמח לתשובות
גיל 16-19 סתם מתאמן בחדר כושר בלי יותר מידי ידע מתאתמן פשוט ואוכל הכל
מגיל 20 בערך קצת התחלתי יותר לחקור על תוכניות אימונים תזונה והכל היו תקופות שהקפדתי על תזונה והיו תקופות פחות
גיל 23 בערך התחלתי חיטוב פעם ראשונה ועשיתי שינוי רציני באמת לאכול נכון ולהקפיד שקלתי 79 26 אחוז שומן ירדתי ל12 אחוז שומן על משקל 63 ראיתי תוצאות מאוד יפות ועדיין לא הגעתי לקוביות ועדיין היה שומן עיקש בבטן בקטנה כזה לא הגעתי לתוצאה שרציתי זהו שמרתי על התוצאה איזה שנה ככה ואז שוב השמנתי רזיתי השמנתי רזיתי
לפני חודשיים התחלתי חיטוב שוב גם מאוד רציני הפעם הגעתי כבר לתוצאות מאוד יפות מבסוט על הגוף באמת די חטוב אבל הבטן לא משנה מה אני עושה אוכל לפי הספר מתאמן הכל ולא רואה קוביות! אני לקראת סוף החיטוב אבל עדיין לא רואה קוביות בבטן במצב רפוי רק שאני מפעיל שרירים
הבנתי שוינסטרול / אנאבר עושה את העבודה ופשוט חותך שומן וגורם לקוביות לצאת השאלה שלי אם להתחיל לקחת את הכדורים האלה ומה צריך לבדוק לפני ?
מבחינת תופעת לווי פוגע בציר? גורם להקרחה? אשמח לתשובות
