נק' מוניטין:
0
אני בת 15 ואני צריכה להעלות במשקל בשביל מטרה מסויימת תוך כמה חודשים.
חשבתי לקנות גיינר, לשלב איתו כמה אימונים בבית ותזונה טובה אסל נכנסתי לשאלות פה בפורום והרבה פה סולדים מגיינר ואומרים שעדיף להעלות רק מאוכל. הבעיה שניסיתי בדיוק את אותו הדבר למשך חודשים בערך ולא הצלחתי להגיע למספר קלוריות שאני צריכה ביום למרות שהייתי דוחפת אוכל בלי סוף.
השאלה שלי היא מה אתם חושבים שאני צריכה לעשות? עד כמה גיינר זה באמת מזיק כמו שהרבה כותבים פנ?
חשבתי לקנות גיינר, לשלב איתו כמה אימונים בבית ותזונה טובה אסל נכנסתי לשאלות פה בפורום והרבה פה סולדים מגיינר ואומרים שעדיף להעלות רק מאוכל. הבעיה שניסיתי בדיוק את אותו הדבר למשך חודשים בערך ולא הצלחתי להגיע למספר קלוריות שאני צריכה ביום למרות שהייתי דוחפת אוכל בלי סוף.
השאלה שלי היא מה אתם חושבים שאני צריכה לעשות? עד כמה גיינר זה באמת מזיק כמו שהרבה כותבים פנ?
