נק' מוניטין:
0
היי,יש לי שאלה רגע על תרגילים לגב.
אני רוצה להתמקד בתרגילים שנותנים יותר דגש לעובי ועומק לגב.
לפי הבנתי אלו תרגילי חתירות.
ניסיתי חתירה באחיזה רחבה ואני פחות מרגיש בו את הגב,בניגוד אליו כשעשיתי באחיזה צרה כן הרגשתי יותר טוב את הגב אבל אני שומע שאומרים שהאחיזה הזאת מתמקדת יותר ברחב גבי (למרות שהסיבים של הגב האמצעי הולכים לאמצע אז עדיין מתסבך אותי איך זה נותן דגש לרחב גבי ולא לטרפז האמצעי).
הייתי שמח ממש לעצה בעניין הזה ואם באמת התרגיל מתמקד יותר ברחב גבי,אלו תרגילים שאוכל להתנסות בהם שיתמקדו יותר לגב האמצעי.
אני רוצה להתמקד בתרגילים שנותנים יותר דגש לעובי ועומק לגב.
לפי הבנתי אלו תרגילי חתירות.
ניסיתי חתירה באחיזה רחבה ואני פחות מרגיש בו את הגב,בניגוד אליו כשעשיתי באחיזה צרה כן הרגשתי יותר טוב את הגב אבל אני שומע שאומרים שהאחיזה הזאת מתמקדת יותר ברחב גבי (למרות שהסיבים של הגב האמצעי הולכים לאמצע אז עדיין מתסבך אותי איך זה נותן דגש לרחב גבי ולא לטרפז האמצעי).
הייתי שמח ממש לעצה בעניין הזה ואם באמת התרגיל מתמקד יותר ברחב גבי,אלו תרגילים שאוכל להתנסות בהם שיתמקדו יותר לגב האמצעי.
