היי
באופן עקבי, כל פעם שאני עושה חיטוב, אני רואה את עצמי במראה ובתמונות כפחות מאסיבי ושרירי.
מבחינת מדידות היקפים, לא תמיד יש ירידה או שיש ירידה קלה (נגיד פחות חצי ס"מ. בהיקף זרוע או חזה)
ועדיין מרגיש פחות גדול גם בתחילת החיטוב , וכנראה זה לא קשור לאיבוד מסה.
אני משער שזה קשור לאיבוד נוזלים בגלל פחןת פחמימות וריקון מאגרי הגליקוגן.
מה שאני בא לשאול:
1.האם אני צודק שזה נובע ממאגרי גליקוגן נמוכים?
2.יש דרך לבצע חיטוב עם מאגרי נוזלים מלאים בשריר? אם בשינוי הרכב התפריט, קריאטין שסופח נוזלים
באופן עקבי, כל פעם שאני עושה חיטוב, אני רואה את עצמי במראה ובתמונות כפחות מאסיבי ושרירי.
מבחינת מדידות היקפים, לא תמיד יש ירידה או שיש ירידה קלה (נגיד פחות חצי ס"מ. בהיקף זרוע או חזה)
ועדיין מרגיש פחות גדול גם בתחילת החיטוב , וכנראה זה לא קשור לאיבוד מסה.
אני משער שזה קשור לאיבוד נוזלים בגלל פחןת פחמימות וריקון מאגרי הגליקוגן.
מה שאני בא לשאול:
1.האם אני צודק שזה נובע ממאגרי גליקוגן נמוכים?
2.יש דרך לבצע חיטוב עם מאגרי נוזלים מלאים בשריר? אם בשינוי הרכב התפריט, קריאטין שסופח נוזלים
