נק' מוניטין:
58,703
אחלה משקל, קצת הערות:
1. להפסיק להרים תחת
2. להוציא יותר חזה (מה שיישר את הגב)
בהצלחה במר ישראל (אם אתה מתחרה)
1. להפסיק להרים תחת
2. להוציא יותר חזה (מה שיישר את הגב)
בהצלחה במר ישראל (אם אתה מתחרה)
נק' מוניטין:
8,489
- ספייס ב"ש
- פותח/ת השרשור
- #6
חייב רצועות,בלי הרצועות רק חזרה אחד ו240 בכלל לא מחזיק...
במר ישראל הכל פתוח,השנה קאסט מטורף,ככה שאני לא יותא בהכרזות מטומתמות,פשוט מתכונן בכל הכח.
לגבי עוד אימונים יש לי ים סירטונים לביקורת,אבל אין זמן לעלות אותם- מי מה שאני יכול כניראה להשויץ זה פוש פרס של 110 על חמישיה,בנצ' 160...כל השאר ליצנות
נק' מוניטין:
13,995
1. לא ביקשתי שתצא בהצהרות, נהפוכו - אני מעריך את זה שאתה לא מאותם טמבלים.
2. הסרטונים זה לא לביקורת...אלא ע"מ לתת קצת אווירה וענין ( זה כיף לראות ).
לגבי הרצועות - אחיזה זה דבר שמשתפר ומשפר את היכולת שלך - יהיה לך יותר קל בבנצ (נשמע מופרך ) אבל אחיזה טובה נותנת יותר יציבות \ שליטה ומכאן יותר משקל על המוט. שלא לדבר על מה שיקרה לאמות ( לא שאני אומר שהן לא מפותחות גם ככה ).
נק' מוניטין:
10,881
אולי תרגילי אחיזה יעזרו לוותר על הרצועות ?
נק' מוניטין:
58,703
ניסית מגנזיום?
נק' מוניטין:
1,561
חזק מאוד!
שיהיה המון בהצלחה במר ישראל!
שיהיה המון בהצלחה במר ישראל!
נק' מוניטין:
8,489
- ספייס ב"ש
- פותח/ת השרשור
- #13
פייר? אני מוכן לשמוע עצות ממי שעבר 5 פלטות...😉
נק' מוניטין:
8,489
- ספייס ב"ש
- פותח/ת השרשור
- #15
נסיתי-זה מלכלך:161bd: המוטות שלנו עבים יותר ממה שלמשל יש בא.ס.א ב"ש שם האחיזה יותר טובה,אפשר לוותר על רצועות עד 200 בערך.
נ.ב. חייב רצועות של אנימל-ככה אני נראה יותר מקצועי:s85:
נק' מוניטין:
8,412
אחלה משקל, יפה!
נק' מוניטין:
62,133
הגעתי לחמש פלטות אז מותר לי 😛
סתם, אין עצות. דדליפט יפה. ולמה אתה לא שם מגנזיום פרט לזה שזה מלכלך?
נק' מוניטין:
10,881
נערך לאחרונה:
