G galk12 משתמש מתחיל 30 2 נק' מוניטין: 2 0 30 2 4/5/24 #1 חשוב לי בעיקר הבילדינג משקלי עבודה: בנץ 140 קילו ל2 חזרות דדליפט 170 קילו סקוואט 160 קילו עדיפות ל6 פעמים בשבוע ועם הרבה תרגילים מבודדים תודה
חשוב לי בעיקר הבילדינג משקלי עבודה: בנץ 140 קילו ל2 חזרות דדליפט 170 קילו סקוואט 160 קילו עדיפות ל6 פעמים בשבוע ועם הרבה תרגילים מבודדים תודה
Maor Pichadza דיאטן קליני ותזונאי ספורט – צוות LBS 1,299 523 מנהל נק' מוניטין: 251 0 1,299 523 5/5/24 #2 היי, תפנה למאמן כושר שיבנה לך תוכנית אימונים שמותאמת לאורח החיים שלך ולמטרות שלך. עדיף לך להשקיע מעט כסף ולקבל תוכנית אימונים שמתאימה לך במקום לצאת להרפתקאות עם כל מיני תוכניות אימונים שמישהו בפורום כזה או אחר בנה לך. Upvote 0 Downvote
היי, תפנה למאמן כושר שיבנה לך תוכנית אימונים שמותאמת לאורח החיים שלך ולמטרות שלך. עדיף לך להשקיע מעט כסף ולקבל תוכנית אימונים שמתאימה לך במקום לצאת להרפתקאות עם כל מיני תוכניות אימונים שמישהו בפורום כזה או אחר בנה לך.